Đau lưng mãn tính là gì? Nguyên nhân là gì, cách điều trị ra sao?

Những cơn đau lưng kéo dài đang là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Nếu những cơn đau lưng thường xuyên xảy ra, không rõ nguyên nhân, mức độ đau tăng dần và ảnh hưởng tới sức khỏe thì có thể là dấu hiệu của tình trạng đau lưng mạn tính. Vậy đau lưng mãn tính là gì, nguyên nhân và cách điều trị ra sao, nội dung bài viết dưới đây Hatoco sẽ giải đáp chi tiết tới bạn.

Đau lưng mãn tính là gì?

Đau lưng mãn tính là các cơn đau dọc theo cột sống, tùy theo vị trí đau mà sẽ được phân thành đau lưng trên, đau lưng dưới, đau lưng giữa, đau lưng một bên. Các cơn đau sẽ có thể từ âm ỉ, dữ dội hoặc kèm theo cảm giác nóng rát. Một số trường có cảm giác đau có thể lan ra các chi, gây tê bì chân tay hoặc yếu cơ.

Đau lưng mãn tính là những cơn đau tái đi tái lại, thời gian đau kéo dài trên 03 tháng. Đau mạn tính có thể bắt nguồn từ cơn đau cấp tính, kéo dài hơn so với quy định, thường do nhiều yếu tố gây ra. Người bệnh khi bị đau lưng mãn tính sẽ bị trầm cảm, lo âu, thay đổi tính tình gây ảnh hưởng tới hoạt động xã hội.

Nguyên nhân gây đau lưng mạn tính

Đau lưng mạn tính có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Đau khớp cột sống

Khớp cột sống ban đầu chỉ gây viêm, đau cột sống theo đợt, tuy nhiên nếu không kiểm soát bệnh tốt thì có thể dẫn tới đau lưng mạn tính.

Đau đĩa đệm

Đau đĩa đệm là tình trạng xuất từ bên trong, gây đau ở chính giữa lưng. Triệu chứng đau lưng mạn tính là do đau đĩa đệm khá giống với các cơn đau ở khớp cột sống.

Người bệnh cần được thăm khám cẩn thận để phân biệt hai nguyên nhân gây đau lưng mạn tính để phục hồi tổn thương hiệu quả.

Đau khớp chậu

Khớp chậu là khớp có nhiệm vụ kết nối cột sống với khung xương chậu, bao quanh là dây chằng để giữ cột sống, khớp cố định. Đau khớp chậu xuất hiện khi cột sống không có điểm ổn định, dây chằng buộc phải kéo căng. Điều này làm cho dây chằng quanh khớp chậu không được ổn định, hậu là gây nên tình trạng đau lưng mạn tính.

Căng cơ

Căng là gây ra các cơn đau lưng cấp tính trên 90% các trường hợp. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do làm việc quá sức, có xu hướng co thắt lại để làm hạn chế tổn thương. Nếu căng cơ thường xuyên xảy ra do hoạt động sai tư thế, vận động quá mức thì đau lưng mạn tính có thể xảy ra.

Xem thêm: Đau lưng cấp tính là gì? Triệu chứng ra sao?

Những ai có nguy cơ mắc đau lưng  mạn tính?

– Người bị đau lưng mãn tính do thoái hóa, các bệnh liên quan tới lão hóa

– Người hay bị đau nửa đầu có thể gây đau mãn tính

– Trẻ em bị chấn thương gây nên tình trạng đau lưng mãn tính sau này

– Người bị mắc bệnh tâm thần, trầm cảm, lo âu cũng có nguy cơ gây nên các cơn đau mãn tính

– Người có cấu trúc não bất thường, xuất hiện nhiều thụ thể có thể đau, làm giảm khả năng chịu đựng các cơn đau.

– Người thường xuyên làm công việc nặng nhọc, đòi hỏi phải nâng, hạ vật nặng

– Người hút thuốc lá cũng có nguy cơ mắc bệnh lý gây đau, giảm khả năng đáp ứng các biện pháp giảm đau

Cách chẩn đoán đau lưng mãn tính

Bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng và có thể yêu cầu các xét nghiệm như:

– Xét nghiệm máu

– Chụp X- Quang

– Chụp MRI

– Chụp cột sống

– Chụp tủy sống

– Điện cơ

– Xạ hình xương

– Siêu âm

Cách điều trị đau lưng mãn tính

Sau khi đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị để phù hợp với từng bệnh nhân

Điều trị đau không do viêm

Mức độ nhẹ: Bác sĩ sẽ sử dụng các phương pháp điều trị như vật lý trị liệu, tập yoga, thư giãn.

Mức độ trung bình: Sử dụng thuốc paracetamol kết hợp với phương pháp không dùng thuốc.

Điều trị đau do viêm

– Mức độ nhẹ: Dùng thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs) như mobic, diclofenac, aspirin.

– Mức độ nặng: Sử dụng thuốc giảm đau gây nghiện nhóm opioid (morphin và các loại cùng nhóm).

Đau lưng mãn tính do nguyên nhân thần kinh

Bạn sẽ được bác sĩ chỉ định dùng thuốc giảm đau thần kinh như thuốc paroxetine, amitriptyline) và nhóm thuốc chống động kinh (depakine)

Đau lưng mạn tính ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Vì thế khi có dấu hiệu bệnh nặng bạn cần thăm khám và điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ.

Cách phòng ngừa đau lưng mạn tính

Điều quan trọng để phòng bệnh đau lưng đó là giữ cho cột sống lưng và các cơ ở lưng và bụng luôn chắc khỏe và dẻo dai.

Duy trì cân nặng hợp lý

 Việc kiểm soát trọng lượng cơ thể sẽ giảm tải trọng chèn ép lên đĩa đệm và cột sống giúp bạn tránh được cảm giác đau nhức ở lưng.

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Mỗi ngày bạn hãy dành ra khoảng 20 – 30 phút để luyện tập thể dục thể thao. Điều này sẽ giúp cho xương khớp được linh hoạt, chắc khỏe, góp phần phòng tránh và cải thiện tình trạng đau lưng.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng

Bạn cần có thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh, duy trì cân đối giữa các dưỡng chất để giảm bớt yếu tố gây đau lưng. Ngược lại chế độ ăn uống không đảm bảo sẽ làm gia tăng tình trạng đau nhức.

Điều chỉnh thói quen vận động

– Tư thế đứng: Bạn không nên đứng quá lâu, nên di chuyển đi lại để cột sống được thư giãn

– Tư thế ngồi: Nếu phải ngồi làm việc nhiều giờ bạn hãy đứng dậy đi thư giãn điều này sẽ giúp máu được lưu thông, giảm gánh nặng cho cột sống.

– Tư thế ngủ: Bạn chuẩn bị một chiếc gối có chiều cao vừa đầu, thân ngang bằng nhau để cho toàn bộ cột sống trên một đường thẳng. Ngoài ra, có thể đặt thêm một chiếc gối mỏng dưới đầu gối và thắt lưng, cũng sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

– Tư thế bê đồ vật: Tư thế đúng là bạn phải ngồi xuống, hai tay ôm đồ vật rồi từ từ đứng lên bằng sức mạnh của đầu gối. Dùng sức ở đầu gối sẽ giảm áp lực và tổn thương cho cột sống.

Tập các bài tập ngừa đau lưng

Mỗi ngày bạn nên tập nhiều bài tập ngừa đau lưng, xen kẽ các động tác chuyên sâu giúp tăng cường sức mạnh của nhóm cơ lưng, cột sống.

Sử dụng đai lưng thảo dược Hatoco

Đai lưng thảo dược Hatoco có tác dụng điều trị các cơn đau lưng cấp và mãn tính. Chiếc đai giúp người mang giảm áp lực lên cột sống, điều chỉnh tư thế phù hợp để phòng tránh các bệnh nguy hiểm như thoái hóa cột sống, đau lưng mãn tính, thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó còn giúp cho quá trình hồi phục chấn thương được nhanh hơn.

Thành phần bên trong đai lưng Hatoco 100% thảo dược tự nhiên nên điều trị bệnh rất an toàn và lành tính. Nhờ các thảo dược quý, đai lưng sẽ hỗ trợ lưu thông khí huyết, máu sẽ được luân chuyển hiệu quả đến các vùng cơ bị chèn ép và tổn thương, từ đó giúp giảm đau và sưng viêm.

Hương thơm từ các thảo dược tự nhiên còn hỗ trợ ngủ ngon, thư giãn tinh thần, giải tỏa stress cho những ai phải làm việc căng thẳng.

Cách thức đặt hàng

– Hotline: 0859.45.88.66

– Email: Hotro.hatoco@gmail.com

– Địa chỉ: 43 Phố Cầu Cốc, Phường Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Bài viết trên đây, Hatoco đã giúp bạn lý giải đau lưng mãn tính là gì. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích để quá trình phòng và điều trị căn bệnh này hiệu quả nhất.