Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi? Nên điều trị thế nào?

Theo các bác sĩ, giãn dây chằng lưng được coi là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng đau ở thắt lưng. Vậy giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi, nên điều trị thế nào? bài viết dưới đây Hatoco sẽ giải đáp chi tiết tới bạn.

Giãn dây chằng lưng là gì?

Dây chằng lưng là dải mô liên kết hai hoặc nhiều xương lại với nhau, đóng vai trò quan trọng, ngăn chặn các khớp chuyển động quá mức.

Giãn dây chằng lưng là tình trạng dây chằng lưng bị giãn bất thường hoặc bị tổn thương do chấn thương, vận động sai tư thế.

Các triệu chứng giãn dây chằng lưng

Dấu hiệu nhận biết nhất khi bị giãn dây chằng lưng đó là đau nhức dữ dội ở vùng thắt lưng, lan xuống chân. Bên cạnh đó còn có một số dấu hiệu đi kèm như:

– Căng cứng vùng lưng dưới, gây khó khăn khi di chuyển, xoay trái, xoay phải.

– Các khớp bị cứng đau

– Các triệu chứng đau mỏi kéo dài trên 10 ngày

Nguyên nhân gây giãn dây chằng lưng

Muốn biết dây chằng lưng bao lâu thì khỏi người bệnh cần phải xác định được nguyên nhân gây bệnh. Theo các bác sĩ, dưới đây sẽ là một số nguyên nhân chính gây bệnh:

Do tuổi tác

Người ngoài 50 tuổi sẽ có nguy cơ giãn dây chằng nhiều hơn so với người trẻ. Nguyên nhân chính là do sự lão hóa tự nhiên, chức năng chuyển đổi chất dinh dưỡng tới các bộ phận không còn hiệu quả. Khi dây chằng không đủ dinh dưỡng sẽ mất đi sự kém đàn hồi, chỉ cần một tác động nhỏ cũng có thể gây giãn dây chằng lưng.

Vận động, tập luyện sai tư thế

Đây cũng là nguyên nhân thường gặp gây giãn dây chằng lưng mà nhiều người mắc phải. Thường thì những ai thường xuyên chơi thể thao, vận động mạnh, nâng tạ, ngồi học sai tư thế,… sẽ khiến lưng dễ bị biến dạng, dây chằng bị căng cứng, khó chuyển động nên không thể thay đổi tư thế ngay lập tức.

Mang vác quá sức

Những người làm việc nặng nhọc như bốc vác, thợ xây… khi làm việc nặng trong thời gian dài, thời gian nghỉ ngơi ít sẽ gây áp lực lớn dây dây chằng, khiến dây chằng bị thoái hóa sớm.

Do chấn thương, tai nạn

Chấn thương thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động cũng sẽ khiến cho dây chằng bị kéo căng, giãn cơ.

Xem thêm: Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không? Cách điều trị thế nào?

Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Để xác định rõ giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi cần phải tùy thuộc vào mức độ bệnh lý của từng người.

Cấp độ 1

Là tình dạng dây chằng mới chỉ bị giãn ở mức độ nhẹ, những cơn đau chỉ xuất hiện thoáng qua. Người bệnh cảm thấy đau nhói phần lưng và khó vận động, thường thì sau vài ngày tình trạng sẽ được thuyên giảm.

Cấp độ 2

Ở cấp độ này, dây chằng bị căng quá mức, một số bị bó gân, một số gân bị đứt, những khớp vẫn còn cố định được, vẫn còn phản xạ được. Triệu chứng là người bệnh sẽ gặp khó khăn di di chuyển. Tới giai đoạn này, để điều trị, thời gian sẽ kéo dài từ 1 – 2 tháng.

Cấp độ 3

Đây là mức độ nặng nhất, dây chằng bị giãn tuyệt đối, thậm chí còn có thể đã bị đứt.. Người bệnh sẽ vô cùng đau đớn và cần phải được cấp cứu ngay lập, thời gian phục hồi thường kéo dài từ 3 – 4 tháng. Tuy nhiên khi hồi phục, tình trạng sức khỏe cũng sẽ không còn được như ban đầu.

Điều trị giãn dây chằng như thế nào?

Để đảm bảo hiệu quả điều trị, người bệnh cần phải thông thái chọn ra cho mình phương pháp phù hợp với bản thân mình. Với trường hợp bệnh nặng, bắt buộc bạn cần phải đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị. Còn với triệu chứng bệnh nhẹ bạn có thể áp dụng các biện pháp sau.

Nghỉ ngơi hợp lý

Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi? Điều đầu tiên cần làm để dây chằng lưng được điều trị hiệu quả là xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Khi có dấu hiệu bạn cần nghỉ ngơi ngay, hạn chế đi lại, chạy nhảy. Hãy vận động nhẹ nhàng, nằm nghỉ ngơi để dây chằng được phục hồi.

Chườm lạnh

Chườm lạnh là tốt nhất đối với người bị giãn dây chằng, tác dụng giúp làm có mao mạch, hỗ trợ giảm sưng. Người bệnh nên sử dụng khăn lạnh hoặc nước đá được bọc trong khăn để tránh bị bỏng lạnh.

Khi tình trạng đau đã đỡ, bạn có thể chườm nóng để thư giãn cơ, lưu thông máu hiệu quả.

Xoa bóp

Xoa bóp có tác dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng giãn dây chằng lưng. Khi xoa bóp sẽ có sự tác động trực tiếp lên các huyệt, giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu. Kiên trì xoa bóp sẽ giúp giảm sự căng cứng, bớt sưng và chèn ép gây đau ở dây chằng, thần kinh cột sống lưng.

Cách xoa bóp đúng là mỗi lần từ 20 – 30 phút, để tăng hiệu quả bạn nên sử dụng thêm thuốc hoặc tinh dầu thơm để làm ấm vùng tổn thương.

Tập yoga phục hồi giãn dây chằng

Các bài tập yoga phục hồi giãn dây chằng có tác dụng rất tốt. Với những người bị giãn dây chằng lưng ở mức nhẹ và vừa, tập yoga giúp cải thiện độ dẻo dai của cơ xương khớp, thả lỏng dây chằng và tăng lưu thông máu tới các cơ. Phương pháp này mặc dù không cho hiệu quả ngay nhưng về lâu về dài hỗ trợ rất tốt cho xương khớp và dây chằng.

Sử dụng đai lưng thảo dược Hatoco

Đai lưng thảo dược Hatoco thiết kế có tác dụng giảm áp lực lên cột sống, giữ ổn định cho vùng thắt lưng, giúp người bệnh duy trì tư thế đúng để tự tin hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

Thành phần chính bên trong đai lưng thảo dược Hatoco đó là các thảo dược tự nhiên như Thiên niên kiện, Kê huyết đằng, Độc hoạt, Quyết minh tử… Nên có tác dụng phòng và điều trị chấn thương ở xương và dây chằng hiệu quả.

Các thành phần thảo dược khi được làm nóng bằng nhiệt hồng ngoại sẽ giúp làm giảm đau các vùng căng cơ. Nhờ chứa các thảo dược quý nên đai lưng thảo dược giúp cải thiện lưu thông máu, khí huyết sẽ đến các vùng cơ xương bị tổn thương, chèn ép được tốt hơn. Dưới sức nóng của đai, cơ thể sẽ toát ra mồ hôi, giúp thải độc cơ thể an toàn.

Cách sử dụng đai lưng thảo dược Hatoco rất đơn giản:

– Mỗi ngày bạn có chườm vào lưng 1 – 2 lần, mỗi lần 1 tiếng, lưu ý không đeo đai lưng đi ngủ vì sẽ làm cột sống bị bó chặt, khó vận động, ảnh hưởng lưu thông khí huyết.

– Người bị mất cảm giác nhiệt cần có sự hỗ trợ người thân để cài đặt mức nhiệt phù hợp.

– Không chườm đai lưng thảo dược lên vùng da bị sưng tấy, chảy máu…

– Không gập, gấp nếp hai mặt của đai lưng trong quá trình chườm đai.

Thông tin đặt hàng

– Hotline: 0859.45.88.66

– Email: Hotro.hatoco@gmail.com

– Địa chỉ: 43 Phố Cầu Cốc, Phường Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Mua hàng sớm bạn sẽ nhận được nhiều ưu đãi như

– Bảo hành đến 24 tháng

– 1 đổi 1 nếu lỗi của nhà sản xuất

– Đội ngũ chăm sóc khách hàng và tư vấn của Hatoco rất chuyên nghiệp. Luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc.

– Miễn phí giao hàng toàn quốc, được dùng thử trước khi thanh toán

Vậy là Hatoco đã giúp bạn giải đáp giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi. Tùy vào tình trạng bệnh mà thời gian phục hồi sẽ khác nhau. Để bệnh nhanh khỏi, nhanh từ những dấu hiệu đầu tiên bạn hãy điều trị sớm nhé.