Triệu chứng thoái hóa lưng, ai dễ bị và biện pháp phòng ngừa?

Triệu chứng thoái hóa lưng ban đầu chỉ là những cơn đau thắt lưng nhẹ, tê bì chân tay… Khi bệnh chuyển biến nặng, người bệnh sẽ gặp khó khăn mỗi khi đi lại. Vậy ai là người dễ mắc bệnh và cách điều trị ra sao, bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Hatoco.

Triệu chứng thoái hóa lưng là gì?

Thoái hóa cột sống lưng là tình trạng đĩa đệm và sụn khớp ở các đốt sống thắt lưng bị tổn thương. Bệnh này thường có diễn biến chậm, đau âm ỉ lâu dần sẽ làm mất khả năng vận động. Triệu chứng thoái hóa lưng gồm có:

– Đau vùng thắt lưng

Ban đầu bạn đau vùng lưng khoảng 1 – 2 tháng, sau đó lan xuống mông và hai chân. Các cơn đau có thể xuất hiện theo từng đợt hoặc đau liên tục.

– Tê bì chân tay

Triệu chứng xuất hiện vào lúc sáng sớm thức dậy hoặc đêm khi bạn ngủ. Vào những hôm trời lạnh các cơn đau tê bì chân tay cũng sẽ xuất hiện.

– Cứng cột sống

Các cơn đau mỗi khi xuất hiện sẽ làm cho người bệnh khó khăn khi di chuyển, các động tác gập hay cúi người khi thực hiện cũng rất khó khăn.

– Tay chân bị yếu

Bị mất thăng bằng mỗi khi di chuyển, thường triệu chứng này xuất hiện khi bệnh đã chuyển nặng

– Mất kiểm soát ruột và bàng quang

Khi đã có dấu hiệu này bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Xem thêm: Triệu chứng thoái hóa cổ là gì?

Ai dễ mắc thoái hóa đốt sống lưng?

Những nhóm người dưới đây là những đối tượng dễ mắc thoái hóa đốt sống lưng cao hơn người bình thường:

– Người cao tuổi, người trung niên: Đây là nhóm người có tỷ lệ mắc cao nhất, nguyên nhân là do sự lão hóa tuổi tác, theo thời gian cấu trúc và chức năng của xương bị yếu đi.

– Người làm việc ít vận động: Nhân viên văn phòng, lái xe, công nhân may…

– Người làm việc nặng nhọc, thường xuyên mang vác nặng…

– Người béo phì, thừa cân: Khi cân nặng tăng sẽ gây áp lực cho cột sống, gây thoái hóa

– Người bị chấn thương, phẫu thuật cột sống: các chấn thương có thể là do té ngã, tai nạn… Do điều trị không dứt điểm, kịp thời.

– Người có lối sống sinh hoạt không khoa học, thường xuyên sử dụng chất kích thích

– Người gặp vấn đề về tâm lý như lo âu, trầm cảm

– Có người thân mắc bệnh về thoái hóa cột sống

Biện pháp phòng ngừa thoái hóa lưng?

Để phòng tránh căn bệnh này, các chuyên gia bác sĩ khuyên rằng:

 – Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: tăng cường các chất Canxi, Magie, vitamin D,…để xương chắc khỏe

– Sinh hoạt và vận động đúng thư thế: Ví dụ như ngồi thẳng lưng, không nằm sấp… Nếu đặc thù công việc phải ngồi lâu, thi thoảng nên đứng dậy đi lại để thư giãn các cơ, tăng khả năng tuần hoàn máu.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, có thể chọn các bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga, dưỡng sinh….

– Ngủ đủ giấc, thư giãn tinh thần, cố gắng đừng để bản thân căng thẳng quá mức

– Nâng đồ vật nặng đúng cách, hạn chế mang vật nặng quá sức. Nếu khi thấy bản thân có các triệu chứng đau lưng thì tốt nhất không bê vác nặng

– Bỏ hút thuốc lá, hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích

– Chủ động thăm khám định kỳ để theo dõi sức khỏe, phát hiện sớm các triệu chứng.

– Nếu nghi ngờ có triệu chứng, hãy gặp ngay bác sĩ để có những chẩn đoán và can thiệp chữa trị kịp thời.

– Sử dụng đai lưng thảo dược cũng là cách giúp bạn giảm đau lưng cũng như bảo vệ cột sống. Đai lưng làm từ thảo dược tự nhiên nên rất an toàn và lành tính, sử dụng lâu dài cũng không gây tác dụng phụ gì. Do đó, nếu bị đau lưng thường xuyên bạn có thể sử dụng đai lưng thảo dược để điều trị.

Trên đây là chia sẻ về Triệu chứng thoái hóa lưng, ai dễ bị và biện pháp phòng ngừa? Mong rằng bài viết đã cung cấp tới bạn những thông tin hữu ích. Bạn hãy chủ động phòng ngừa căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng này nhé, để cuộc sống của mình luôn được vui khỏe có ích. Cảm bạn đã theo dõi bài viết, hẹn gặp lại ở các nội dung tiếp theo.