Chườm quế giữ ấm có tác dụng gì? Cách chườm quế an toàn tại nhà

Từ lâu, y học cổ truyền đã đánh giá cao tính nóng và khả năng thông kinh mạch của quế. Với sự kết hợp giữa nhiệt trị liệu và thảo mộc đã tạo nên túi chườm quế giữ ấm khá tiện lợi. Bài viết này, Hatoco sẽ giúp bạn phân tích chi tiết về cơ chế tác động của nhiệt đối với việc giảm đau xương khớp và điều hòa khí huyết.

Chườm quế giữ ấm là gì? Vì sao được nhiều người áp dụng?

Khái niệm chườm quế giữ ấm

Chườm quế giữ ấm là phương pháp sử dụng nhiệt năng, thường từ túi thảo dược hoặc gối chườm, kết hợp cùng tinh chất quế tự nhiên, giúp tác động lên các vùng cơ thể. Hơi nóng từ tinh dầu quế sẽ thẩm thấu qua da, giúp làm ấm sâu, xoa dịu các vùng cơ bắp căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn nhờ mùi hương đặc trưng. 

Đặc tính của quế trong Đông y

Trong y học cổ truyền, quế có vị cay, tính nóng, giúp đẩy lùi khí lạnh. Quế cũng giúp xua tan đi hàn khí đang ngưng trệ trong kinh mạch, hiệu quả với chứng lạnh tay chân. Giúp kích thích lưu thông khí huyết, giúp máu lưu thông đến các chi và vùng bị tổn thương, từ đó giảm tình trạng đau nhức xương khớp. 

Khi thời tiết chuyển lạnh hay khi cơ thể nhiễm hàn, các mạch máu có xu hướng co lại, gây tình trạng đau mỏi, tê bì và suy giảm hệ miễn dịch. Chườm quế giữ ấm sẽ giúp làm ấm tức thì, giải độc và phòng bệnh. 

Chườm quế giữ ấm là phương pháp sử dụng nhiệt năng với tinh dầu quế

Chườm quế giữ ấm có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Chườm quế giữ ấm vừa là một giải pháp sưởi ấm tức thời, còn mang lại nhiều lợi ích trị liệu chuyên sâu cho cơ thể. Sử dụng gối thảo dược Hatoco HTC – 102 có chứa thành phần thảo dược như ngải cứu, gừng, quế,…. mang lại nhiều lợi ích trị liệu chuyên sâu cho cơ thể như:

Giữ ấm cơ thể, giảm tình trạng lạnh tay chân

Với những người có cơ địa hàn hoặc thường xuyên bị lạnh tay chân, khi chườm quế sẽ giúp cân bằng lại thân nhiệt nhanh chóng. Sức nóng từ túi chườm kết hợp cùng tinh dầu quế sẽ giúp thẩm thấu sâu, giúp các mao mạch giãn nở, hơi ấm sẽ được lan tỏa đều khắp cơ thể, loại bỏ cảm giác tê buốt khó chịu trong mùa đông. 

Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau bụng do lạnh

Cơ chế nhiệt trị liệu từ quế sẽ giúp giảm tình trạng đau xương khớp, nhiệt nóng giúp làm mềm các mô cơ, giảm áp lực lên khớp và làm dịu các cơn đau mãn tính ở người già. Chườm nóng vùng bụng dưới giúp làm ấm tử cung và dạ dày, hỗ trợ giảm các cơn đau co thắt do nhiễm lạnh hoặc đau bụng kinh. 

Thúc đẩy lưu thông máu và giảm căng cơ

Dưới tác động của nhiệt và hoạt chất trong quế, lưu thông máu được kích thích mạnh mẽ. Điều này không chỉ giúp vận chuyển oxy đến các cơ bắp nhanh hơn để giảm tình trạng căng cứng, chuột rút mà còn hỗ trợ quá trình thải độc qua da, giúp cơ thể nhẹ nhàng và sảng khoái hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Chườm quế giữ ấm làm giảm tình trạng lạnh tay chân

Những đối tượng nên sử dụng chườm quế giữ ấm

Liệu pháp này đặc biệt hiệu quả và an toàn cho các nhóm đối tượng sau:

– Người lớn tuổi: Những người thường xuyên bị đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi hoặc khó ngủ do cơ thể kém giữ nhiệt.

– Người hay bị lạnh bụng, tiêu hóa kém: Chườm ấm vùng bụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. 

– Phụ nữ sau sinh: Giúp giữ ấm vùng lưng và bụng, hỗ trợ đẩy sản dịch và phục hồi sức khỏe vùng cơ cốt lõi. 

– Dân văn phòng: Những người thường xuyên ngồi điều hòa, gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy. 

>>> Có thể bạn bỏ lỡ: 7 phương pháp chườm gừng giảm đau khớp gối hiệu quả

Cách chườm quế giữ ấm đúng cách tại nhà

Để thực hiện liệu pháp chườm quế giữ ấm phát huy tối đa, bạn cần thực hiện đúng quy trình từ khâu chuẩn bị đến kỹ thuật chườm. 

Chuẩn bị nguyên liệu

– Quế: Sử dụng quế khô bẻ nhỏ hoặc bột quế để có hàm lượng tinh dầu cao.

– Muối hạt hoặc gạo sẽ giúp giữ nhiệt lâu.

– Khăn bông sạch.

Các cách chườm quế phổ biến

– Chườm quế khô rang nóng: Bạn cho quế thanh đã bẻ nhỏ trộn cùng muối hạt, rang trên chảo đến khi nóng già và tỏa ra mùi thơm nồng. Sau đó, đổ hỗn hợp vào túi vải, bọc thêm một lớp khăn bên ngoài để điều chỉnh nhiệt độ trước khi chườm.

– Chườm quế kết hợp rượu, gừng: Nếu muốn tăng cường khả năng tán hàn, bạn giã nát gừng rồi bọc vào khăn. Rượu và gừng sẽ là chất dẫn tinh dầu quế thẩm thấu vào huyệt đạo nhanh hơn. 

Vị trí chườm quế hiệu quả nhất

– Vùng bụng: Giúp giảm đau bụng kinh, hỗ trợ tiêu hóa và làm ấm tử cung.

– Vùng thắt lưng: Xoa dịu các cơn đau mỏi cột sống, hỗ trợ chức năng thận.

– Các khớp (gối, cổ tay): Giảm tình trạng khô khớp, tê bì do lạnh.

– Bàn chân: Chườm ấm sẽ giúp lưu thông khí huyết toàn thân, cải thiện giấc ngủ, 

Thời gian và tần suất chườm hợp lý

– Thời gian: Mỗi lần chườm nên kéo từ từ 20-30 phút. Không nên chườm quá lâu tại một vị trí để tránh tình trạng bỏng nhiệt.

– Tần suất: Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể được thư giãn hoàn toàn. 

Có thể chườm quế giữ ấm kết hợp cùng các nguyên liệu thảo dược khác

Lưu ý quan trọng khi chườm quế để tránh kích ứng, bỏng da

Dù là liệu pháp tự nhiên, nhưng do quế có tính nóng và chứa tinh dầu mạnh, nên khi chườm quế giữ ấm bạn cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn sau để bảo vệ làn da và sức khỏe:

– Không chườm trực tiếp lên da khi quá nóng vì sẽ gây tình trạng bỏng nhiệt. Tinh dầu quế khi gặp nhiệt độ cao sẽ tăng khả năng thẩm thấu và gây nóng rát rất nhanh.

– Luôn bọc túi chườm, khi nhiệt độ giảm dần, mới để tiếp xúc với da.

– Trước khi chườm nên thử độ nóng lên vùng da nhạy cảm trước khi đặt lên các vùng da khác. 

– Tránh dùng cho người có da nhạy cảm hoặc dị ứng quế. Nếu khi chườm thấy ngứa rát, nổi mẩn nên ngưng sử dụng. 

– Không chườm lên vùng da tổn thương, viêm nhiễm.

– Đối với những người đang sốt cao, người cao huyết áp, viêm cấp tính, tiểu đường không nên chườm quế giữ ẩm. 

Chườm quế giữ ấm không đơn giản là một phương pháp chăm sóc sức khỏe, nó còn là liệu pháp giữ nhiệt tuyệt vời. Với khả năng tán hàn, hoạt huyết và giảm đau hiệu quả, sử dụng túi chườm quế sẽ giúp sức khỏe của bạn tốt hơn trong những ngày lạnh. Hy vọng qua bài viết trên đây của Hatoco bạn đã có những thông tin bổ ích về liệu pháp này. Đừng quên chăm sóc sức khỏe của mình mỗi ngày bạn nhé.