Huyết áp cao có ăn được ngải cứu không?

Ngải cứu là thảo dược quý trong Đông y, ngoài có tác dụng chữa bệnh, loài cây này còn là món rau ngon và bổ dưỡng. Vậy người huyết áp cao có ăn được ngải cứu không? Bài viết dưới đây Hatoco sẽ giải đáp tới bạn.

Ăn ngải cứu có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Cây ngải cứu có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe gồm:

Tinh dầu: Chứa throne, cineol, dehydro matricaria ester giúp kháng khuẩn, thư giãn thần kinh, giảm đau

Flavonoid: Tác dụng chống oxy hóa, qua đó bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do

Axit amin và các khoáng chất: Cung cấp dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe tổng thể

Chất đắng: Giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện hấp thu các dưỡng chất, giảm triệu chứng ợ hơi, đầy bụng

Xem thêm: Ngải cứu miền nam gọi là gì? Sử dụng tốt cho sức khỏe ra sao?

Tác dụng của ngải cứu đối với sức khỏe

Giảm đau, chống viêm

Bên trong ngải cứu có chứa các hợp chất giảm đau, kháng viêm, nên có tác dụng điều trị các bệnh liên quan tới đau nhức xương  khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp. Bạn có thể chườm ngải cứu rang muối lên vùng mà mình bị đau, viêm để giúp làm giãn cơ bắp.

Điều hòa kinh nguyệt

Đối với các chị em phụ nữ, ngải cứu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, đặc biệt là có lợi cho những ai bị rối loạn kinh nguyệt. Để cải thiện, các chị em có thể uống trà ngải cứu, hoặc sử dụng ngải cứu để chế biến các món ăn. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp giảm triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt.

Tác dụng trong tiêu hóa

Ăn ngải cứu cũng có tác dụng rất tốt để cải thiện các vấn đề về tiêu hóa. Những ai bị đau dạ dày có thể ăn ngải cứu để giảm triệu chứng khó chịu, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

Điều trị cảm lạnh

Cây ngải cứu có tính ấm nên có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch. Khi bị cảm lạnh, bạn có thể uống nước ngải cứu hoặc xông hơi để giảm triệu chứng ho, nghẹt mũi, đau họng.

Giúp điều hòa huyết áp

Những ai bị huyết áp thấp sử dụng cây ngải cứu có tác dụng điều hòa huyết áp. Việc uống nước ngải cứu thường xuyên sẽ giúp cho huyết áp được ổn định, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.

Hợp chất kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa viêm da, mụn nhọt, nấm da. Mọi người có thể dùng nước ngải cứu để rửa mặt, giúp giảm viêm nhiễm…

Huyết áp cao có ăn được ngải cứu không?

Ngải cứu có tác dụng điều hòa huyết áp nhưng chỉ thích hợp cho những ai bị huyết áp thấp, những người bị huyết áp cao các bác sĩ khuyên không được tự ý sử dụng. Bởi lẽ, người bị cao huyết áp khi ăn ngải cứu sẽ làm tăng lưu lượng máu lên não nên có thể gây ra biến chứng nguy hiểm.

Vì vậy huyết áp cao có ăn được ngải cứu không? Các bác sĩ khuyên là người bị huyết áp cao không nên ăn ngải cứu, đặc biệt là những bài thuốc từ ngải cứu. Nếu muốn sử dụng tốt nhất tham khảo ý kiến của bác sĩ trước để có liều lượng và thời gian điều trị phù hợp.

Người bị cao huyết áp nên ăn gì tốt?

Dưới đây Hatoco sẽ gợi ý đến bạn những thực phẩm mà người bị cao huyết áp nên sử dụng:

Khoai tây

Khoai tây khá giàu chất xơ, ngoài ra bên trong còn chứa nhiều kaki, magie, có tác dụng hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch. Bởi kali sẽ giúp hạn áp lực lên thành mạch máu, nồng độ natri bằng cách tăng thải trừ qua thận dẫn tới giảm huyết áp.

Rau màu xanh lá

Bạn bổ sung bằng cách ăn rau diếp cá, rau cải, xà lách, cải bó xôi vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Điều đó sẽ nâng cao sức khỏe tim mạch, hỗ trợ điều chỉnh huyết áp.

Các loại quả mỏng

Một số loại quả như mâm xôi, việt quất, dâu tây đều có tác dụng rất tốt đối với huyết áp. Bên trong các loại này còn chứa nồng độ oxy hóa cao cùng flavonoid giúp giảm viêm nhiễm, bảo vệ thành mạch khỏi tổn thương.

Chuối

Chuối có tác dụng rất tốt trong ổn định huyết áp, có lợi cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là đối với những ai mắc bệnh gan. Một quả chuối sẽ chứa khoảng 422 mg kali, giúp giảm áp lực lên mạch máu, hỗ trợ kiểm soát tình trạng tăng huyết áp.

Củ cải đường

Uống nước ép củ cải đường sẽ có tác dụng hạ huyết áp rất tốt, có nhiều nghiên cứu chỉ ra loại quả này thực sự có tác dụng tốt.

Sữa không đường

Sữa không đường cung cấp nhiều canxi và ít chất béo, đồng thời cũng hỗ trợ trong quá trình hạ huyết áp. Đối với người mắc bệnh huyết áp cao nên dùng sữa không đường 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 ly (khoảng 200 ml).

Cá hồi và các loại cá béo

Cá hồi chứa nhiều omega3, đây là chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm huyết áp bằng cách kháng viêm, giảm nồng độ oxy linpin đây là chất dẫn xuất của axit béo có tác dụng có mạch máu.

Cách phòng bệnh tăng huyết áp hiệu quả

Đối với người bị tăng huyết áp, để phòng và điều trị bệnh hiệu quả, mọi người nên thăm khám sức khỏe định kỳ, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh.

– Tăng cường hoạt động thể chất: Mỗi ngày dành ít nhất 30 phút tập thể dục để cải thiện sức khỏe, hoạt động thể thao thường xuyên sẽ giúp huyết áp về mức án toàn.

– Bỏ thuốc lá, rượu bia: Hút thuốc lá thường xuyên sẽ là nguyên nhân tăng huyết áp. Việc sử dụng rượu bia cũng làm cho nhịp tim không đều, gây ra suy tim. Vì thế trong cuộc sống hằng ngày bạn sẽ sống và sinh hoạt khoa học lành mạnh.

– Giảm căng thẳng, hạn chế mất ngủ: Ngủ ngon, tinh thần thoải mái cũng là cách giúp bạn điều hòa huyết áp được tốt hơn. Với những ai khó ngủ có thể sử dụng gối thảo dược Hatoco. Bên trong gối 100% là thảo dược tự nhiên như: Đinh lăng, Ngải cứu, Đại hồi, Quế, Sả… Hương thơm từ các tinh chất thảo dược sẽ giúp mọi người thư giãn tinh thần, ngủ ngon, giúp quá trình tái tạo năng lượng được tốt hơn nhờ đó quá trình ổn định huyết áp được ổn định.

– Chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các phẩm từ sữa ít béo, chất bão hòa, cholesterol có thể làm giảm huyết áp cao. Ngoài ra, bạn cũng cần phải giảm muối trong chế độ ăn, không nên ăn quá mặn hạn chế ăn gia vị phụ gia.

– Kiểm soát cân nặng

Giảm cân cũng là một trong những phương pháp có tác dụng điều hòa huyết áp rất tốt. Những người bệnh bị thừa cân hoặc béo phì, giảm dù chỉ một lượng nhỏ thức ăn cũng sẽ có thể giảm huyết áp.

Cuối cùng, đối với bị cao huyết áp, tại nhà mọi người nên theo dõi và đo huyết áp thường xuyên. Thường xuyên ghi lại kết quả huyết áp, thường xuyên thông báo với bác sĩ về tình trạng huyết áp của mình, từ đó chủ động những biến chứng nguy hiểm.

Bài viết trên đây Hatoco đã giúp bạn huyết áp cao có ăn được ngải cứu không. Người bệnh bị huyết áp cao tốt nhất là không nên ăn các món ăn từ ngải cứu vì có thể sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Hy vọng bài viết của Hatoco đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, mời bạn đọc thường xuyên truy cập vào website để biết thêm nhiều tin tức chọn lọc khác.