Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm là gì? Cách phòng ngừa ra sao?

Trước đây, bệnh thoát vị đĩa đệm thường chỉ gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên căn bệnh này ngày càng trẻ hóa phổ biến ở độ từ 20 – 30 tuổi. Vậy nguyên nhân thoát vị đĩa đệm là gì? Cách phòng ngừa hiệu quả ra sao? Nội dung bài viết dưới đây Hatoco sẽ giúp bạn hiểu rõ nhất.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng khi mà nhân nhầy cột sống bị thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh.

Những nguyên nhân chính được xác định là gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm đó là:

– Do yếu tố di truyền

– Gặp chấn thương ở vùng lưng

– Tuổi tác ngày càng cao thì tỷ lệ mắc thoát vị đĩa đệm ngày nhiều

– Trong quá trình làm việc vận động sai tư thế khiến cột sống và đĩa đệm bị ảnh hưởng.

– Do người bệnh mắc phải các bệnh bẩm sinh như gù lưng, thoái hóa cột sống.

Một số nguyên nhân khác

– Người lao động chân tay, khuân vác nặng hoặc sai tư thế cũng sẽ gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm

– Cân nặng cơ thể quá lớn cũng sẽ tạo nên gánh nặng cho đĩa đệm, cột sống, chủ yếu là khu vực thắt lưng

Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm là gì?

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm phổ biến

Mỗi bệnh nhân mắc phải thoát vị đĩa đệm sẽ có những triệu chứng khác nhau, tuy nhiên dưới đây sẽ là tình trạng dễ gặp nhất:

– Đau lưng

Đau lưng dữ dội là tình trạng dễ gặp nhất. Người bệnh sẽ xuất hiện các cơn đau đột ngột, dữ dội, kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Khu vực đau nhiều nhất là ở vùng thắt lưng, cảm giác đau sẽ chạy lan theo đường chạy của thần kinh tọa xuống đến mông hoặc chân.

– Đau chân

Khi thần kinh tọa bị chèn ép thì cơn đau xe lan xuống chân. Người bệnh sẽ thấy đau nhiều ở bắp chân, mặt sau đùi. Triệu chứng bệnh thường xuất hiện khi người bệnh đứng lâu, cúi hoặc ho hắt hơi.

– Tê bì chân

Tê chì chân cũng là dấu hiệu thường thấy ở người thoát vị đĩa đệm. Triệu chứng này xuất hiện là do thần kinh bị chèn ép gây ảnh hưởng tới quá trình truyền tín hiệu thần kinh.

– Yếu cơ

Chèn ép dây thần kinh cũng khiến cho cơ dây thần kinh điều khiển bị suy yếu. Đây là lý do khiến cho người bệnh đứng quá lâu một chỗ, mang vác đồ nặng hay di chuyển gặp nhiều khó khăn.

– Vận động khó khăn

Đa số những ai mắc thoát vị đĩa đệm đều gặp khó khăn mỗi khi cúi người, xoay người hay đứng dậy sau khi ngồi quá lâu. Khi thực hiện các động tác này, người bệnh sẽ thấy rất đau nhói, cản trở sự linh hoạt của cột sống.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh thoát vị đĩa đệm?

Nếu bệnh nhân mắc thoát vị đĩa đệm mà không điều trị ngay sẽ gây nên biến chứng nguy hiểm:

– Yếu liệt chi dưới

Khi dây thần kinh bị chèn ép quá mắc, người bệnh sẽ bị mất cảm giác và sức mạnh ở hai chân. Lúc này bệnh nhân có thể bị liệt hai chân và mất đi khả năng đi lại.

– Rối loạn tiểu tiện

Người bệnh sẽ bị mất kiểm soát trong việc tiểu tiện, tiểu không tự chủ hoặc bí tiểu.

– Hẹp ống sống

Không gian dây thần kinh trong cột sống bị thu hẹp do thoát vị nên các triệu chứng như tê bì, đau và yếu cơ ngày một trầm trọng.

Cách phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm?

Để chủ động phòng ngừa căn bệnh này bạn hãy thực hiện theo các yêu cầu sau đây:

– Duy trì cân nặng ở mức hợp, bởi cân nặng quá nhiều sẽ gia tăng sức ép lên đốt sống và đĩa đệm vùng thắt lưng.

– Tập luyện các tư thế làm việc đúng khi đi đứng, ngồi, nằm. Ví dụ như giữ lưng thẳng, không cúi cổ nhiều khi đứng ngồi, không ngồi một chỗ quá lâu,…

– Tập các động tác căng giãn lưng nhẹ nhàng khi ngồi hay đứng ở thời gian dài.

– Hạn chế mang giày cao gót

– Tập thể dục thường xuyên để duy trì độ dẻo dai của cột sống, nâng cao sức mạnh các vùng cơ, vùng bụng, chân.

– Không hút thuốc lá

– Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, khoáng chất

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ khoảng 6 tháng 1 lần. Hoặc đến ngay các cơ sở y tế nếu có các triệu chứng bất thường như đau, tê vùng mông, đùi, chân, đi tiểu khó hoặc tay chân đột ngột yếu đi.

Điều trị thoát vị đĩa đệm thế nào?

Dựa theo tình trạng bệnh lý của từng người mà bác sĩ sẽ cho phương thức điều trị thích hợp:

– Thực hiện bài tập vận động phù hợp nhằm giúp ổn định cột sống.

– Dùng thuốc: Chống viêm, giảm đau, giãn cơ để giảm bớt tình trạng đau, viêm nhiễm.

– Thực hiện phương pháp giảm áp lực như dùng thiết bị chuyên dụng để hỗ trợ phần lưng ngồi và ngủ khoa học hơn. Đó chính là sử dụng đai lưng thảo dược, một trong những thiết bị được rất nhiều bác sĩ y khoa, chuyên gia xương khớp tư vấn đến bệnh nhân.

– Trị liệu thần kinh cột sống: Sử dụng sóng siêu âm, sóng xung kích để giảm bớt cơn đau cho người bệnh.

– Châm cứu: Phương pháp này hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm bớt tình trạng sưng viêm.

Vậy là Hatoco đã giúp bạn hiểu rõ hơn Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm là gì, cũng như cách phòng ngừa ra sao. Mong rằng bài viết đã mang tới cho bạn những thông tin bổ ích. Mỗi ngày website đều cập nhật nhiều tin tức mới, bạn đọc hãy thường xuyên theo dõi nhé.