Xông lá ngải cứu có tác dụng gì? Cách xông thế nào?

Sử dụng thảo dược tự nhiên để chăm sóc sức khỏe đang là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều người, trong đó liệu pháp xông ngải cứu đem lại rất nhiều công dụng tốt. Vậy xông lá ngải cứu có tác dụng gì? cách xông cụ thể ra sao? bài viết dưới đây Hatoco sẽ giúp bạn giải đáp, hãy cùng theo dõi nhé.

Xông lá ngải cứu có tác dụng gì?

Xông lá ngải cứu đã xuất hiện từ thời xa xưa, đặc biệt là trong hoàng cung, tác dụng không những tốt cho làm đẹp mà còn tăng cường sức khỏe. Vậy xông lá ngải cứu có tác dụng gì?

Ngải cứu chứa nhiều hoạt chất quý như flavonoid, tanin và vitamin C, nên mang lại nhiều lợi ích cho da mặt:

– Làm sạch da:

Hơi nước ngải cứu sau khi bốc hơi sẽ giúp kháng khuẩn, khử trùng, giúp loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết và bã nhờn. Ngoài ra, việc xông lá ngải cứu còn giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành. Mỗi tuần chị em có thể xông 2 – 3 lần để làm sạch da một cách tự nhiên.

– Giảm mụn và nám

Thành phần bên trong ngải cứu có chứa tính chất kháng viêm và kháng khuẩn nên việc xông sẽ giúp trị các loại mụn. Bên cạnh đó, hơi nước nóng khi bốc lên sẽ giúp làm mờ đi các vết đốm nâu, cải thiện sắc tố da cho các chị em, đẩy lùi tình trạng lây lan nám và tàn nhang.

– Cải thiện tuần hoàn máu

Xông ngải cứu toàn thân sẽ giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm triệu chứng đau đầu chóng mặt.

Bên cạnh xông ngải cứu, để cải thiện tình trạng lưu thông máu bạn cũng có thể sử dụng gối thảo dược Hatoco. Gối thảo dược Hatoco ngoài thành phần chính là ngải cứu còn có thêm nhiều dược liệu quý khác như: Lá lốt, Đại hồi, Thiên niên kiện, Thương truật…. Những nguyên liệu này khi kết hợp với nhau sẽ giúp việc cho quá trình điều trị tình trạng đau đầu, mỏi vai gáy đạt  hiệu quả tốt. Ngoài ra, gối thảo dược Hatoco còn giúp cải thiện tình trạng đau xương khớp, đau cột sống, giải phóng các vùng cơ bị chèn ép thần kinh.

– Tăng cường hệ miễn dịch

Khi xông ngải cứu, các độc tố sẽ được đào thải qua tuyến mồ hôi, kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

– Thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Mùi hương dịu nhẹ của tinh dầu ngải cứu sẽ giúp mọi người thư giãn tinh thần, giải tỏa stress và chất lượng giấc ngủ.

– Giảm viêm da

Phương pháp xông lá ngải cứu sẽ hỗ trợ tình trạng viêm da, hỗ trợ làm lành các vết sẹo lõm

– Tái tạo và trẻ hóa da

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin C và hoạt chất flavonoid trong ngải cứu sẽ sản sinh ra collagen và elastin, giúp cho da trở nên săn chắc, tươi trẻ, đẩy lùi tình trạng lão hóa da.

– Cải thiện chức năng hô hấp

Xông ngải cứu sẽ giúp làm sạch đường hô hấp, tăng cường lưu thông không khí và hỗ trợ cải thiện vấn đề liên quan tới mũi họng.

Xem thêm: Uống nước ngải cứu tươi hàng ngày có tốt không?

Cách xông ngải cứu đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách xông mặt

Nguyên liệu:

50g lá ngải cứu

25g tía tô

25g kinh giới

1/2 quả chanh tươi

Dụng cụ: bát to, khăn tắm lớn

Các bước thực hiện

Bước 1: Các nguyên liệu bạn mang đi rửa sạch, để ráo nước, ½ quả chanh bạn thái lát mỏng.

Bước 2: Bạn cho các nguyên liệu vào nồi nước, đổ xâm xấp mặt nước, sau đó đun sôi trong khoảng 05 phút.

Bước 3: Bạn tắt bếp, thêm chanh vào trong nồi nước nóng

Bước 4: Trước khi xông bạn nên rửa sạch mặt để cho da thông thoáng, điều này khi xông sẽ giúp cho tinh dầu thẩm sấu vào da hơn. Bạn đợi nước nguội hẳn 50 độ 50 độ C thì đổ ra bát.

Bước 5: Bạn lấy khăn kín trùm đầu, để mặt cách bát nước khoảng 30 – 35cm, thời gian xông khoảng 15 – 20 phút.

Bước 6: Sau thời gian xông, bạn lau khô mặt, để cho da nghỉ ngơi khoảng 10 phút thì có thể thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo.

Một tuần bạn có thể xông ngải cứu 1 – 2 lần để da mặt được trẻ hóa, tràn đầy sức sống hơn.

Hướng dẫn cách xông ngải cứu toàn thân

Nguyên liệu chuẩn bị

– 200g lá ngải cứu

– 100g lá tía tô

Cách tiến hành

Bước 1: Bạn rửa sạch các loại lá, để ráo nước. Trong trường hợp không có sẵn nguyên liệu tươi bạn cũng có thể sử dụng viên ngải cứu có bán sẵn tại các hiệu thuốc.

Bước 2: Cho nguyên liệu vào hộp đựng dược liệu trong phòng xông hơi

Bước 3: Điều chỉnh nhiệt độ phòng khoảng 45 độ

Bước 4: Thời gian xông khoảng 20 – 25 phút

Một số lưu ý cần biết khi thực hiện xông ngải cứu

Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất trong quá trình xông ngải cứu bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

– Thời gian và số lượng xông

Thời gian xông ngải cứu sẽ dựa trên tình trạng da của bạn. Đối với da khô bạn sẽ xông khoảng 10 phút vì xông lâu sẽ làm mất độ ẩm của da. Nếu da có dầu, da hỗn hợp bạn có thể xông 15 – 20 phút. Việc xông thời gian quá lâu sẽ khiến da trở nên nhạy cảm ơn.

– Thời điểm xông

Theo các bác sĩ, thời điểm xông ngải cứu thích hợp nhất là buổi tối. Sau thời gian xông cơ thể được nghỉ ngơi, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon hơn, cơ thể không còn phải tiếp xúc với nắng nóng hay bụi bẩn.

– Làm sạch da

Trước khi xông toàn thân hay xông vùng mặt bạn cùng cần phải làm sạch để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Điều này giúp lỗ chân lông ở vùng mặt được thông thoáng, dễ hấp thu các dưỡng chất.

– Những ai không nên xông

Nếu bạn đang gặp vấn đề viêm da cơ địa, dị ứng da thì hạn chế xông ngải cứu. Vì có thể sẽ khiến cho tình trạng viêm da trở nên trầm trọng hơn.

– Thời gian không nên xông ngải cứu

Những ai đang có vết thương hở, da bị viêm nhiễm nặng, đang sốt cao thì chú ý không nên xông ngải cứu.

Bài viết trên đây Hatoco đã giúp bạn hiểu rõ xông lá ngải cứu có tác dụng gì. Hy vọng rằng những nội dung trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của phương pháp điều trị này. Tùy theo thể trạng và nhu cầu bạn có thể xông ngải cứu cho vùng mặt hay toàn thân đều được. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, hẹn gặp lại ở những nội dung sau.