Nguyên nhân gây căng cơ gối và cách điều trị hiệu quả

Căng cơ gối là triệu chứng cảnh báo các bệnh lý như chấn thương đầu gối, bất động khớp, viêm khớp gối… gây cản trở trong sinh hoạt hàng ngày của người bệnh do khớp gối giảm độ linh hoạt. Việc thăm khám và điều trị bệnh kịp thời là rất cần thiết để tránh những biến chứng không đáng có. Trong bài viết hôm nay Hatoco sẽ chia sẻ tới bạn đọc những thông tin chi tiết về tình trạng này.

Căng cơ gối là gì?

Căng cơ gối có thể xảy ra với bất kỳ ai, đặc biệt người lớn tuổi hoặc người hoạt động thể chất quá mức. Căng cơ chuột rút vùng khớp gối khiến người bệnh khó cử động, giảm sự linh hoạt của khớp gối và mất cân bằng cơ, gân, mô mềm xung quanh khớp gối đặc biệt là vùng bắp chân và đùi, thậm chí gây cản trở các hoạt động thường ngày có liên quan tới sự co duỗi gối.

Khớp gối là bộ phận kết nối giữa đầu dưới xương đùi và đầu trên xương cẳng chân. Đây là phần khớp lớn nhất, cấu tạo phức tạp gồm sụn, xương, gân, cơ và các dây chằng giúp ổn định được độ vững, đảm bảo tốt chức năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày của thể. Khớp gối có chức năng thực hiện những chuyển động xoay gối, gấp, và duỗi cẳng chân. 

Ban đầu, căng cơ gối sẽ gây khó chịu cho người bệnh, đôi khi ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể do khó khăn khi di chuyển. Tuy nhiên, nếu không được can thiệp điều trị kịp thời, tình trạng này có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như dính khớp, thiếu dưỡng mô mềm chi dưới, giảm khả năng vận động, thậm chí là tàn phế.

Dấu hiệu của căng cơ gối

Triệu chứng lâm sàng chung của căng cứng cơ gối là tình trạng giảm vận động khớp. Điển hình là các cơn đau gối xảy ra vào buổi sáng khi người bệnh mới dậy hay sau khi ở một tư thế bất động kéo dài. Triệu chứng này thường kéo dài từ 15 – 20 phút, để có thể cử động lại bình thường, người bệnh cần vận động nhẹ nhàng, kết hợp với xoa duỗi khớp gối một lúc.

Trong trường hợp tình trạng vận động khớp khó khăn kéo dài từ 1 giờ tới vài ngày vẫn không suy giãn, hay suy giảm rất ít, nghĩa là tình trạng căng cơ gối rất nghiêm trọng. Một số trường hợp nặng hơn, tình trạng cứng khớp gây ra các cơn đau mãn tính, người bệnh không thể duỗi thẳng chân được hết tầm hoặc chỉ gấp gối dưới 90 độ và triệu chứng này hiện diện trong mọi sinh hoạt hàng ngày.

Bên cạnh đó, căng cơ gối cũng sẽ gây ra một số triệu chứng khác, bạn cần nắm rõ để nhận biết và có các điều trị kịp thời:

– Sưng tấy đỏ, nóng tại khớp gối.

– Suy nhược cơ, co rút gân và các mô mềm vùng gối.

– Chảy máu hay bầm tím khớp gối.

– Suy nhược cơ thể, sốt nhẹ, chán ăn biểu hiện của hội chứng viêm hệ thống.

Nguyên nhân đau căng cơ gối

Căng cứng cơ gối xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, phổ biến nhất có thể kể đến như sau đây:

Căng cơ gối sau chấn thương

Chấn thương đầu gối là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây ra tình trạng căng cứng cơ gối. Những tổn thương như đứt dây chằng, tổn thương sụn chêm, hoặc gãy xương quanh khớp gối đều có thể tạo áp lực lớn lên các cấu trúc bên trong khớp. Khi các mặt sụn bị tổn thương, biên độ chuyển động của khớp gối sẽ bị giảm sút, đi kèm với các cơn đau nhức và sưng tấy tại vị trí chấn thương.

Căng cơ gối do bất động khớp

Bất động khớp thường được áp dụng như một biện pháp điều trị cho những trường hợp chấn thương khớp gối hoặc sau phẫu thuật. Trong thời gian từ 2 đến 6 tuần, người bệnh có thể phải bó bột hoặc đeo nẹp để giảm sưng và viêm, giúp các gân, cơ, và mô mềm phục hồi. 

Tuy nhiên, việc bất động kéo dài có thể dẫn đến sự hình thành mô xơ sẹo trong khớp gối, gây ra tình trạng căng cứng cơ gối sau khi tháo bột. Do đó, việc bó bột hay nẹp gối trở thành một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này.

Viêm khớp hệ thống

Nhiều bệnh viêm khớp hệ thống như viêm dính khớp hoặc viêm khớp dạng thấp thường gây ra triệu chứng đau và căng cứng cơ gối kéo dài từ 45 đến 60 phút. Nếu triệu chứng cứng khớp kéo dài hơn một giờ, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh đang tiến triển nặng.

Xem thêm: Căng cơ vai: Nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa trị

Đối tượng nào dễ bị căng cơ gối

Triệu chứng cứng khớp gối có thể xảy ra ở mọi đối tượng, không phân biệt độ tuổi. Dưới đây là một số đối tượng có nguy cơ cao hơn trong việc bị căng cứng cơ gối bao gồm:

– Người đang điều trị chấn thương khớp gối: Những người vừa trải qua chấn thương khớp gối thường dễ gặp phải tình trạng căng cơ do áp lực và tổn thương trong quá trình hồi phục.

– Người đang bó bột hoặc nẹp cố định gối: Việc bất động khớp gối trong thời gian dài có thể dẫn đến sự hình thành mô xơ sẹo, làm tăng nguy cơ căng cơ.

– Người cao tuổi: Đặc biệt là những người đang trong giai đoạn lão hóa xương tự nhiên, thường có nguy cơ cao hơn do sự suy giảm sức mạnh và linh hoạt của các khớp.

– Người có tiền sử chấn thương gối nặng: Những người đã từng trải qua chấn thương nghiêm trọng hoặc phẫu thuật ở vùng khớp gối có khả năng cao bị tái phát tình trạng căng cơ.

– Người làm các công việc lao động tay chân: Những công việc đòi hỏi phải vận động nhiều hoặc mang vác nặng có thể làm tăng áp lực lên khớp gối.

– Vận động viên thể thao: Các vận động viên thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất mạnh mẽ cũng có nguy cơ cao bị căng cơ gối do áp lực và chấn thương.

– Người lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc tiêm steroid: Việc lạm dụng các loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, làm tăng nguy cơ tổn thương.

Cần làm gì khi bị căng cơ gối?

Nếu bị căng cứng cơ gối ở mức độ nhẹ thì người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà với các biện pháp dưới đây:

– Tránh cử động mạnh nếu nhận ra dấu hiệu dấu hiệu bị căng cơ, hãy nằm nghỉ ngơi và kê cao chân.

– Chườm lạnh bằng gối thảo dược Hatoco HTC – 102 trong 48 giờ đầu ngay sau khi chấn thương giúp làm dịu cơn đau và giảm sưng nề. Chườm nhẹ lên vết thương từ 10 – 15 phút, lập lại từ 2 -3 lần trong ngày.

– Đeo nẹp đầu gối hay băng thun để cố định vùng bị căng cơ, thời gian cố định phụ thuộc vào mức độ chấn thương. Nếu không đeo nẹp cố định theo thời gian bác sĩ chỉ định, những tổn thương trong khớp gối khó chữa lành hoàn toàn và người bệnh dễ đau nhức khi va chạm, đi bộ.

– Một số người có thể sử dụng thuốc trị căng cơ gối, tuy nhiên cần lưu ý đây chỉ là thuốc giảm đau và chống viêm, tuyệt đối không được sử dụng bừa bãi nếu không có chỉ định của bác sẽ về liều lượng cũng như cách dùng.

Như vậy, qua bài viết trên đây chúng tôi đã cập nhật các thông tin chi tiết về căng cơ gối từ dấu hiệu, nguyên nhân, đối tượng và các điều trị hiệu quả. Hy vọng chia sẻ của Hatoco sẽ hữu ích với bạn đọc.