7 nguyên nhân gây đau mỏi 2 bắp chân bạn cần biết

Đau mỏi 2 bắp chân là tình trạng thường gặp không chỉ với người lớn mà còn ở trẻ nhỏ. Vậy nguyên nhân dẫn tới các triệu chứng này là gì? Nếu bạn cũng đang quan tâm về vấn đề này hãy cùng Hatoco tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Đau mỏi 2 bắp chân là bệnh gì?

Đau mỏi cơ bắp ở 2 bắp chân là hiện tượng thường gặp ở tất cả mọi người, từ người già đến trẻ nhỏ. Những người bệnh sẽ cảm thấy bị đau nhức, rã rời, ê ẩm nhất vào cuối ngày khi vận động mạnh hoặc lặp đi lặp lại ở một động tác chân. Do đó, hiện tượng đau bắp chân thường bị đau vào ban đêm hơn so với ban ngày.

Nếu sáng ngủ dậy bạn vẫn thấy 2 bắp chân bị đau có thể do nằm sai tư thế hay giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Tình trạng đau mỏi 2 bắp chân thường không tập trung tại một vị trí mà thường bị đau nhức từ mông đến bắp chân.

Biểu hiện thường thấy bị đau mỏi 2 bắp chân

Khi bị mỏi 2 bắp chân nhiều người sẽ thấy lo lắng và thắc mắc không biết đây là bệnh gì? Có nguy hiểm hay không? Đây là tình trạng đau nhức kéo dài hay cũng có thể đau âm ỉ, nhức, nhói ở phần bắp chân. 

Tùy thuộc vào nguyên nhân đau mỏi cơ bắp 2 chân mà có thể kèm theo những triệu chứng khác. Ví dụ như viêm hoặc nhiễm trùng mô mềm bắp chân sẽ có thêm các dấu hiệu như nóng, sưng, đỏ. Dưới đây là một số biểu hiện đau mỏi 2 bắp chân có thể kể đến như:

– Triệu chứng tương tự với bệnh cảm cúm: mệt mỏi, ho khan, sốt, nhức đầu,… 

– Đau các khớp ở chân. 

– Chuột rút cơ bắp chân. 

– Tê chân một hay hai bên. 

– Giới hạn cử động chân. 

– Da bị sưng lên. 

– Biến đổi màu sắc da, như bầm da hay đỏ da. 

– Phù chân tiến triển. 

– Giãn tĩnh mạch.

7 nguyên nhân bị đau mỏi 2 bắp chân thường gặp

Khi bị đau mỏi 2 bắp chân tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng để tìm được phương pháp điều trị phù hợp bạn cần tìm hiểu về các nguyên nhân gây ra tình trạng này, cụ thể như sau:

Vận động sai cách

Tình huống này gồm cả vận động quá mức cho phép của cơ bắp chân hay có thể ngược lại là bạn không quá lười vận động. Khi vận động với cường độ quá mạnh sẽ gây ra những tổn thương như giãn dây chằng, rách cơ, căng cứng cơ và đau khớp chân. 

Ngược lại nếu bạn vận động quá ít thì cũng có thể tăng tần suất bị tê mỏi, chuột rút và đau mỏi 2 bắp chân. Do đó, bạn nên tránh vận động quá sức hoặc tập các môn thể thao mạnh với cường độ cao như đá bóng, nhảy dây… Những bộ môn này sẽ dễ dẫn đến tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi tập.

Tuổi tác

Những người trung niên hay người cao tuổi thường chỉ đi bộ nhẹ thôi cũng có thể cảm thấy 2 bắp chân bị đau mỏi và cần nghỉ ngơi để trở lại bình thường. Đây được xem như dấu hiệu lão hóa tự nhiên cũng như bình thường của hệ cơ xương khớp nhưng bạn cũng đừng chủ quan.

Hiện trạng này cũng sẽ gặp ở trẻ em sau khi bé bị cảm và sốt cao. Bởi virus cảm cúm là nguyên nhân gây ra triệu chứng viêm cơ cấp tính lành tính. Do đó, sau khi trẻ bị sốt thì có thể xuất hiện hiện tượng đau mỏi 2 bắp chân. 

Suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý đáng lo ngại, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống mạch máu của cơ thể. Khi chức năng của tĩnh mạch bị rối loạn, không thể hoạt động hiệu quả để đẩy máu trở về tim, gây ứ đọng máu, làm biến dạng các mô cơ xương xung quanh. Điều này, thường xuyên xảy ra ở vùng bắp chân nơi phải chịu nhiều áp lực khi vận động.

Một trong những dấu hiệu thường thấy khi bị suy giãn tĩnh mạch là phù nề, lở loét và giãn lớn tĩnh mạch. Đặc biệt, cơn đau mỏi 2 bắp chân trở nên rất thường xuyên và rất khó chịu. Những triệu chứng này có thể gây ra cảm giác khó chịu và giảm chất lượng cuộc sống của người bị bệnh. 

Tắc nghẽn mạch máu

Tắc nghẽn mạch máu là một trong những căn bệnh phổ biến, đáng sợ nhất liên quan đến hệ thống mạch máu trong cơ thể. Khi bị viêm nội mạc động mạch hay xơ vữa động mạch, những lòng mạch máu sẽ bị thu hẹp và khó lưu thông hiệu quả. Điều này dẫn tới tình trạng thiếu máu và thiếu oxy cho các cơ xương vùng chân, gây cảm giác đau nhức bắp chân gây khó chịu, có thể là dấu hiệu đáng báo động về vấn đề tim mạch.

Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu thường là người có lối sống không lành mạnh như uống bia rượu, chất kích thích, ít tập luyện thể dục thể thao,… Bên cạnh đó, việc di chuyển, tuổi tác cũng có thể là những yếu tố nguy cơ khác. 

Tổn thương thần kinh tọa

Tổn thương thần kinh tọa gây ra cảm giác đau đớn và khó chịu cho người bệnh. Thần kinh tọa là một trong các dây thần kinh quan trọng nhất trong cơ thể, chịu trách nhiệm chuyển tải tín hiệu điện từ hông xuống chân và chạy qua bắp chân, gối và cẳng chân.

Triệu chứng của tổn thương thần kinh tọa thường gồm cảm giác đau nhức, khó chịu và châm chít dọc theo hông, lưng và chân. Cơn đau có thể lan ra từ mông xuống chân, thậm chí khiến việc di chuyển khó khăn, giới hạn khả năng vận động của người bệnh. Nếu không kịp thời được chẩn đoán và điều trị, tổn thương thần kinh tọa có thể dẫn tới biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Xem thêm: Nhức mỏi cơ bắp kéo dài do đâu? – Cách giảm đau hiệu quả

Thai kỳ

Tình trạng đau mỏi 2 bắp chân ở phụ nữ mang thai bắt đầu xuất hiện từ lúc kết thúc tam cá nguyệt thứ 2 cho đến khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ 3. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này thai nhi đã lớn hơn khiến cho đôi chân phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng của thai. Dấu hiệu thường gặp của hiện tượng này là do chân bị phù, sưng nề, gây khó khăn trong việc di chuyển. 

Sau khi sinh tình trạng đau mỏi ở 2 bắp chân sẽ dần biến mất. Do đó, trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và kiểm tra xem mình có bị thiếu hụt canxi hay không để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Cách khắc phục đau mỏi 2 bắp chân

Nếu bạn cảm thấy đau mỏi ở hai bắp chân mà không rõ nguyên nhân hoặc mức độ nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp mà bác sĩ có thể gợi ý, tuy không phải lúc nào cũng áp dụng cho mọi trường hợp nhưng có thể mang lại hiệu quả nhất định:

– Nghỉ ngơi: Đây là bước quan trọng đầu tiên. Đôi khi, việc nghỉ ngơi đơn giản có thể giúp giảm bớt cơn đau một cách tự nhiên.

– Chườm đá hoặc dùng thuốc dán giảm đau: Đây là những phương pháp phổ biến giúp làm dịu cơn đau và cảm giác mỏi ở bắp chân.

– Co duỗi chân: Thực hiện các bài tập co duỗi cơ và dây chằng có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng và chuột rút ở bắp chân.

– Vật lý trị liệu: Đây là một phần quan trọng trong quá trình điều trị. Vật lý trị liệu bao gồm nhiều phương pháp khác nhau nhằm tăng cường độ linh hoạt của cơ bắp và khả năng vận động, giúp giảm tần suất và mức độ đau.

– Sử dụng thuốc kháng viêm: Các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) thường được khuyến nghị, đặc biệt trong trường hợp đau kèm theo triệu chứng viêm.

– Xoa bóp nhẹ nhàng: Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng bắp chân bị đau với các thiết bị hỗ trợ như máy massage cầm tay Hatoco HTC – 02 có thể giúp làm dịu cơn đau và ngăn ngừa tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bài viết trên đây Hatoco đã cung cấp thông tin đơn giản và dễ hiểu về tình trạng gây đau mỏi 2 bắp chân và cách khắc phục. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và nặng hơn thì bạn hãy đi khám đến bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân từ đó các cách giải pháp điều trị tốt nhất.