Thường xuyên bị mỏi 2 bắp chân về đêm cảnh báo bệnh gì?

Mỏi 2 bắp chân về đêm thường làm người bệnh mất ngủ và nhiều người chủ quan cho rằng tình trạng do dấu hiệu chân hoạt động quá sức trong ngày. Tuy nhiên, trên thực tế hiện tượng này cũng có thể cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn. Tìm hiểu ngay trong bài viết sau từ Hatoco!

Những triệu chứng thường thấy khi bị mỏi 2 bắp chân về đêm

Mỏi 2 bắp chân vào ban đêm là tình trạng phổ biến ở nhiều đối tượng, và nó có thể đi kèm với một số triệu chứng khác như:

– Đau nhức và chuột rút ở chân, khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu và không thể thư giãn.

– Cảm giác tê và ngứa ran ở chân, gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

– Tình trạng bồn chồn, không thể ngồi yên, làm cho người bệnh cảm thấy lo âu và khó chịu.

– Không thể ngủ, thường xuyên thức dậy giữa đêm hoặc ngủ chập chờn không tròn giấc, dẫn đến sự mệt mỏi ban ngày.

– Mệt mỏi ban ngày, cảm thấy uể oải và không có năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

– Đỏ da bất thường ở chân, có thể là dấu hiệu của vấn đề lưu thông máu hoặc viêm nhiễm.

– Cảm giác nóng và sưng ở chân, có thể khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu và lo lắng.

– Cảm giác nặng nề ở chân, làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn hơn.

– Nổi gân xanh ở chân, có thể là dấu hiệu của tình trạng tĩnh mạch không khỏe mạnh.

– Ngứa quanh tĩnh mạch ở chân, gây ra sự khó chịu và bực bội cho người bệnh.

– Màu da thay đổi xung quanh tĩnh mạch ở chân, có thể là dấu hiệu của vấn đề lưu thông máu hoặc tình trạng sức khỏe khác.

Mỏi 2 bắp chân về đêm là dấu hiệu bệnh gì?

Tình trạng đau mỏi 2 bắp chân khi về đêm không chỉ cho thấy đôi chân của bạn hoạt động quá sức trong ngày mà còn tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm mà mọi người không nên bỏ qua. Bị đau bắp chân khi ngủ là dấu hiệu của một số bệnh lý sau:

Hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên hay RLS là tình trạng thần kinh thường gây ra cảm giác muốn cử động chân khó có thể cưỡng lại được, kèm theo những triệu chứng như căng cơ, co thắt cơ, ngứa ran. Hầu hết, người mắc hội chứng chân không yên đều nhận thấy các triệu chứng dần tăng lên vào ban đêm.

Suy giãn tĩnh mạch

Mỏi 2 bắp chân cũng có thể là dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch gây sưng, giãn và xoắn do tuần hoàn kém. Khi tĩnh mạch không còn hoạt động tốt sẽ tạo áp lực lên chân do van bị rò rỉ hay thành tĩch mạch suy yếu. Từ đó, khiến tình trạng đau nhức và nặng nề ở chân trở nên trầm trọng hơn vào ban đêm.

Bệnh động mạch ngoại biên

Khi không đủ máu đến chân, việc thiếu máu lưu thông có thể gây đau nhức ở vùng cơ chân và mỏi 2 bắp chân về đêm. Bạn có thể giảm bớt cơn đau bằng cách treo chân qua thành giường hay đứng lên và giúp máu bơm ngược qua bàn chân. Một số người có nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên cao hơn là: người bệnh tim mạch, cholesterol cao, huyết áp cao, người bệnh tiểu đường, người thừa cân và người già.

Bệnh lý thần kinh

Bệnh lý thần kinh gây tổn thương dây thần kinh dẫn tới thay đổi cảm giác hay tăng độ nhạy cảm. Bệnh có thể xảy ra do chấn thương thần kinh và cũng có thể do một số bệnh lý như bệnh gan, tiểu đường hay bệnh tuyến giáp gây ra. 

Người bệnh thường bị đau dây thần kinh vào ban đêm vì áp lực khi ngủ ở một tư thế có thể làm nặng thêm hay gây chèn ép dây thần kinh. Cơn đau mỏi 2 bắp chân về đêm có thể khiến bạn thức dậy với cảm giác đau nhói, tê và ngứa ran. Thực hiện những động tác nhẹ nhàng giúp quá trình tuần hoàn hoạt động tốt hơn, cơ bắp ấm, có thể giảm bớt tình trạng này.

Bệnh gút

Bệnh gút gây đau nhức, sưng quanh khớp và mỏi 2 bắp chân về đêm. Đây là do một phản ứng hóa học gây ra sự lắng đọng những tinh thể urat ở khớp. Cơn đau do gút có thể bùng phát khi người bệnh tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có nhiều purine.

Xem thêm: 6 cách giảm đau mỏi cơ bắp chân hiệu quả nhất tại nhà

Những nguyên nhân gây mỏi 2 bắp chân về đêm bạn cần biết

Ngoài những bệnh lý gây đau nhức 2 bắp chân về đêm nêu trên, dưới đây là một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình trạng này:

– Lối sống ít vận động: Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài có thể khiến cơ chân dễ bị chuột rút và gây mỏi cơ bắp chân về đêm. Để đảm bảo hoạt động bình thường cơ bắp cần được kéo căng thường xuyên.

– Tập luyện quá mức: Tập thể dục với cường độ cao cũng có thể khiến cơ bắp phải làm việc quá sức dẫn tới chuột rút và đau nhức 2 bắp chân.

– Tư thế ngồi không đúng: Ngồi bắt chéo chân hay nhón chân trong thời gian dài sẽ khiến cơ bắp chân bị rút ngắn và có thể dẫn tới chuột rút và đau nhức.

– Uống thuốc: Một số loại thuốc như  steroid, thuốc lợi tiểu và thuốc chống trầm cảm có thể dẫn tới chuột rút, đau nhức 2 bắp chân về đêm.

– Mang thai: Tình trạng đau mỏi cơ bắp về đêm khi mang thai rất phổ biến. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do lượng máu tăng lên khi cơ thể mang nhiều trọng lượng hơn, ngăn chặn lưu lượng máu, giữ chất lỏng ở chân và bàn chân khiến chúng bị sưng, mệt mỏi.

Cách chăm sóc tại nhà khi mỏi 2 bắp chân về đêm

– Xoa bóp chân: Việc xoa bóp giúp thư giãn các cơ bắp chân đang mệt mỏi. Bạn có thể sử dụng một hoặc cả hai tay để nhẹ nhàng nhào nặn và làm mềm các cơ. Ngoài ra, máy massage cầm tay hoặc máy massage chân cao cấp Hatoco HTC – 01 với nhiều chế độ cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau cho chân.

– Kéo giãn chân: Nếu bạn gặp phải tình trạng chuột rút ở bắp chân, hãy duỗi thẳng chân ra. Co duỗi bàn chân và nâng chân lên cao sao cho các ngón chân hướng về phía bạn để giúp giảm căng thẳng cho cơ.

– Đi bằng gót chân: Thực hiện động tác này sẽ giúp kích hoạt và thư giãn các cơ bắp chân, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

– Chườm nóng: Nhiệt độ ấm có thể giúp làm dịu các cơ bắp căng cứng. Bạn có thể sử dụng khăn ấm hoặc miếng đệm nhiệt để chườm lên vùng bị đau; hoặc tắm nước ấm cũng là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả.

– Ngâm chân: Ngâm chân, đặc biệt là với thảo dược hoặc muối Epsom, có thể giúp giảm triệu chứng chuột rút và mỏi bắp chân. Ngoài việc ngâm chân trong chậu, bạn cũng có thể đầu tư vào bồn ngâm chân massage tại nhà, với nhiều chế độ massage và khả năng làm ấm nước nhanh chóng, giúp cải thiện sức khỏe cho đôi chân và toàn bộ cơ thể.

Trên đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng gây mỏi 2 bắp chân về đêm, trong đó có cả những bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm. Ngoài những Hy vọng với những thông tin mà Hatoco chia sẻ hữu ích cho bạn và gia đình của mình.