Người già nên dùng máy massage hay chườm nóng?

Khi tuổi cao, cơ thể suy giảm khả năng vận động, lưu thông máu kém và dễ gặp các vấn đề như đau lưng, mỏi cổ vai gáy, nhức khớp gối hay tê bì tay chân. Để cải thiện tình trạng này, nhiều gia đình lựa chọn các phương pháp hỗ trợ như máy massage hay chườm nóng. Tuy nhiên, mỗi phương pháp lại có cơ chế tác động khác nhau nên mức độ hiệu quả cũng khác nhau. Vậy, người già nên dùng máy massage hay chườm nóng, cùng Hatoco đi tìm hiểu ngay nhé!

Máy massage và chườm nóng mang lại lợi ích gì cho người già?

Trước khi đi giải đáp xem người già nên dùng máy massage hay chườm nóng thì cùng đi tìm hiểu lợi ích của máy massage và chườm nóng dành cho người già nhé:

Máy massage mang lại lợi ích gì cho người già?

– Giảm đau nhức xương khớp và cơ bắp: Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, hay căng cơ do tuổi tác. Sử dụng máy massage sẽ giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp, cải thiện khả năng vận động. 

– Cải thiện tuần hoàn máu: Các động tác xoa bóp cũng giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lượng máu đến các mô và cơ quan trong cơ thể. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp phục hồi tốt sau chấn thương và giảm thiểu tình trạng lạnh tay chân.

– Tăng cường khả năng cân bằng: Hỗ trợ làm mềm cơ và mô liên kết, cải thiện tình trạng linh hoạt của khớp. Giúp người cao tuổi duy trì khả năng vận động và giảm nguy cơ té ngã do mất cân bằng.

– Thúc đẩy sức khỏe tinh thần và cảm xúc: Tạo cảm giác thoải mái, mang lại sự thư giãn, cải thiện tâm trạng và tinh thần.

– Hỗ trợ hệ miễn dịch: Massage có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách giảm căng thẳng và tăng sản xuất tế bào bạch cầu.

– Cải thiện chức năng tiêu hóa: Giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp giảm các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng có thể thúc đẩy chức năng nhu động ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa tổng thể.

Chườm nóng có tác dụng gì với người già?

– Giảm đau và co cơ: Nhiệt sẽ làm giãn các cơ bị co thắt, dây chằng, giảm kích thích thần kinh, từ đó sẽ giảm cảm giác bị đau nhức, đặc biệt hữu ích cho những người bị đau mạn tính và mỏi cơ.

– Tăng cường tuần hoàn máu: Chườm nóng sẽ làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu đến vùng chườm, giúp loại bỏ các chất gây đau và cung cấp dưỡng chất cho mô. 

– Thư giãn tinh thần: Chườm nóng thảo dược giúp điều hòa chức năng thần kinh, mang lại cảm giác dễ chịu, thư thái, giúp giảm lo âu, cải thiện tâm trạng.

– Hỗ trợ tiêu hóa: Chườm ấm vùng bụng cũng giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, táo bón.

– Cải thiện cứng khớp: Làm cho các mô trở nên dẻo dai hơn, giảm cứng khớp. 

Người già nên dùng máy massage hay chườm nóng?

Người già nên dùng máy massage hay chườm nóng? Kết hợp cả máy massage và chườm nóng sẽ giúp làm ấm, dịu cơ, tăng tuần hoàn máu. Máy massage với chức năng hoa bóp, ấn huyệt sẽ giúp giải quyết sâu các cơn đau nhức, cải thiện lưu thông máu và thư giãn tinh thần, giúp ngủ ngon. Dưới đây là bảng so sánh để biết nên dùng máy massage hay chườm nóng:

Nhìn chung, cả máy massage và chườm nóng, người già đều có thể dùng được. Tuy nhiên, hai phương pháp này cũng dành cho đối tượng sử dụng riêng khác nhau. Khi kết hợp cả hai phương pháp sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Có thể dùng chườm nóng để làm ấm cơ thể, sau đó dùng máy massage có chức năng hồng ngoại để sưởi ấm, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng để đạt được hiệu quả. 

Trường hợp nào người già nên dùng máy massage và chườm nóng?

Người già nên dùng máy massage và chườm nóng khi bị đau nhức xương khớp, mỏi cơ thể, tê bì tay chân, căng thẳng, khó ngủ, nhờ tác dụng tăng lưu thông máu, giãn cơ và giảm stress. Nên kết hợp sử dụng máy massage và chườm nóng khi:

– Người bị đau mỏi xương khớp, cơ bắp

– Người bị căng thẳng, khó ngủ.

– Người bị tê bì chân tay hay chấn thương cũ.

– Người bị chuột rút, cứng cơ.

>>> Có thể bạn bỏ lỡ: 9 loại tinh dầu thảo mộc trị đau nhức giúp giảm đau hiệu quả

Review 5 sản phẩm máy massage và chườm nóng cho người già

Máy massage cầm tay Hatoco HTC-02

Sử dụng máy massage cầm mang lại lại cảm giác thư giãn và thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng. Sản phẩm được tích hợp nhiều chế độ khác nhau, cho phép người dùng dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu sử dụng. 

Công dụng nổi bật:

– Có chức năng tự động massage toàn thân, từ đầu đến chân, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái.

– Được thiết kế với 21 đầu massage nhỏ, tác động sau tới các vùng cơ trên cơ thể.

– Các đầu massage sẽ tác động đến cơ thể, giúp làm giảm và cải thiện tình trạng đau mỏi cơ.

– Con lăn và túi khi vận động nhịp nhàng thúc đẩy lưu thông máu từ tim đến các cơ quan trên cơ thể.

– Máy massage cầm tay Hatoco HTC giúp kéo giãn các phần cơ xương, làm giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến cột sống.

– Làm giảm thiểu các cơn đau, mang lại cảm giác thoải mái để đi vào giấc ngủ.

– Cải thiện tình trạng hình thành cục máu đông, giảm huyết áp.

Máy massage cổ vai gáy Hatoco HTC-06 Pro

Máy massage cổ vai gáy sở hữu thiết kế hiện đại, tác động trực tiếp lên các huyệt đạo chuyên sâu, giúp các khớp được thả lỏng, giảm hiệu quả đau nhức. Máy massage cổ vai gáy Hatoco HTC-06 Pro thiết kế mô phỏng như các đầu ngón tay, ôm sát massage vào các vùng cổ vai gáy và các các nhóm đầu cơ vai. 

Công dụng nổi bật:

– Sản phẩm được thiết kế tùy chỉnh cho từng vùng, có thể linh hoạt sử dụng cho cổ vai gáy.

– Máy hoạt động mô phỏng với 6 đầu massage cho 8 điểm chạm, giúp tác động trực tiếp sâu vào các huyệt đạo trên vai tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu.

– Máy massage cổ vai gáy sử dụng con lăn silicon, giúp cải thiện tình trạng nhức mỏi.

– Máy tỏa nhiệt từ 40 – 50 độ C, giúp lưu thông máu, giảm co cứng cơ. 

Gối thảo dược Hatoco HTC – 102

Gối thảo dược Hatoco HTC – 102 được sử dụng từ 100% nguyên liệu từ thảo mộc thiên nhiên. Mang đến tác dụng giảm đau nhức xương khớp, giúp an thần, giảm mệt mỏi, trị mất ngủ. Được áp dụng liệu pháp chườm nóng nên giúp giải phóng các tắc nghẽn, tăng khả năng làm mềm các vùng cơ bị xơ cứng.

Công dụng nổi bật:

– Giúp giảm đau tình trạng đau lưng, giảm co thắt vùng vai, gáy, đau thần kinh tọa.

– Tăng tuần hoàn máu đến các vùng cơ bị chèn ép dây thần kinh. 

– Giúp giảm stress hiệu quả, cơ thể được thư giãn, tâm trạng cải thiện.

– Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Đai khớp gối Hatoco HTC 801

Đai khớp gối thảo dược là sự lựa chọn phù hợp cho các vận động viên, người chơi thể thao, người cao tuổi,… Đai khớp gối Hatoco HTC – 801 được thiết kế thông minh, được kết hợp bên trong những thảo dược quý như ngải cứu, sả, chanh, lá lốt, gừng, quế, đại hồi,… giúp điều trị các chấn thương hiệu quả.

Công dụng nổi bật:

– Đai khớp gối thảo dược kết hợp cùng hệ thống làm nóng, cung cấp nhiệt cho khớp gối, giúp giảm đau, làm giãn cơ.

– Tăng cường lưu thông máu, giúp giảm đau, hạn chế tình trạng đau cơ và chấn thương khớp.

– Nhiệt độ nóng ở đai cũng giúp giãn cơ bắp và các mô xung quanh, cảm thấy dễ chịu khi đeo.

– Giúp giảm trọng lượng cơ thể tác động lên vùng cơ và khớp đầu gối. 

Đai lưng thảo dược Hatoco HTC – 501

Đai lưng thảo dược Hatoco HTC – 501 được thiết kế cho những ai đang phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến cột sống. Sản phẩm được thiết kế thông minh, giúp nâng lưng, cố định vùng cột sống, hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương hay phẫu thuật. 

Công dụng nổi bật:

– Hỗ trợ giảm áp lực lên cột sống, giữ ổn định cho vùng thắt lưng, giúp người bệnh duy trì đúng tư thế.

– Được sử dụng nguyên liệu chuyên sâu điều trị các bệnh lý liên quan đến thoái hóa cột sống như đau lưng mãn tính, thoát vị đĩa đệm.

– Giúp quá trình phục hồi sau chấn thương được nhanh hơn.

– Giúp ổn định tư thế, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn trong sinh hoạt hằng ngày. 

– Hỗ trợ cải thiện lưu thông máu.

– Thải độc cơ thể.

Một số câu hỏi thường gặp

Người già bị đau lưng, mỏi vai gáy nên chọn massage hay chườm nóng?

Người già bị đau lưng, mỏi vai gáy nên ưu tiên chọn chườm nóng kết hợp cùng massage nhẹ nhàng khi đau mạn tính, cơ cơ cứng. Tình trạng đau do mới chấn tượng, sưng viêm thì nên chườm lạnh, sau đó mới chườm nóng và massage.

Người già bị thoái hóa khớp nên dùng máy massage hay chườm nóng?

Kết hợp cả 2. Vì chườm nóng sẽ giúp giãn cơ, tăng lưu thông máu và giảm đau mạn tính. Máy massage sẽ hỗ trợ làm dịu cơ và khớp.

Có thể kết hợp máy massage và chườm nóng cho người cao tuổi không?

Có. Hoàn toàn có thể kết hợp dùng cả máy massage và chườm nóng để giảm đau mỏi, tăng tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể. 

Nên dùng máy massage cho người già bao nhiêu lần mỗi ngày?

Đối với người già, nên dùng máy massage 1-2 lần/ngày, mỗi lần tối đa 30 phút, cách nhau khoảng 3-4 giờ để có thể có thời gian phục hồi. Ưu tiên dùng vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Chườm nóng dùng trong bao lâu là an toàn cho người già?

Chườm nóng kéo dài từ 15-20 phút là an toàn, nhiệt độ khoảng 40 – 45 độ C, tình trạng sẽ lặp lại và cách nhau vài tiếng sau khi da trở lại bình thường.

Bài viết trên đây, Hatoco đã giải đáp xem người già nên dùng máy massage hay chườm nóng. Nhìn chung, có thể kết hợp cả hai, nhưng cũng tùy thuộc vào sức khỏe để sử dụng. Cả hai phương pháp này đều mang đến tác dụng tốt cho xương khớp. Để chọn mua sản phẩm chính hãng, uy tín, liên hệ đến Hatoco để được tư vấn sản phẩm và chọn cho mình dòng sản phẩm phù hợp.