Dấu hiệu nhận biết đau thần kinh tọa? Nguyên nhân do đâu?
Dấu hiệu nhận biết đau thần kinh tọa là gì? Nguyên nhân do đâu? Đây hiện đang là thắc mắc của khá nhiều bạn đọc. Để có được câu trả lời đầy đủ và chính xác nhất, bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây của Hatoco.
Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa?
Theo các chuyên gia và bác sĩ xương khớp, tình trạng đau thần kinh tọa xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
– Thoát vị đĩa đệm: Đa số bệnh nhân mắc đau thần kinh tọa là do nguyên nhân này. Các đĩa đệm chèn ép lên dây thần kinh nên đã dẫn đến những cơn đau.
– Thoái hóa cột sống: Khi bệnh chuyển nặng, dẫn tới các biến chứng như biến dạng đốt sống, loãng xương, mọc gai xương,… ảnh hưởng đến các dây thần kinh tại vị trí tổn thương.
– Viêm cột sống dính khớp: Có thể gây ra những cơn đau khó chịu vùng thắt lưng hoặc mông, co cứng khớp vào buổi sáng.
– Trượt đốt sống: Do chấn thương hay dị tật bẩm sinh, thường đi kèm với bệnh lý thoái hóa cột sống cộng với tổn thương rễ thần kinh.
– Một số nguyên nhân khác: Do bệnh u màng tủy, gai cột sống, hẹp ống sống thắt lưng. Hoặc các biến chứng từ những bệnh lý khác như sốt rét, thương hàn, giang mai,…
Dấu hiệu nhận biết đau thần kinh tọa
Bệnh nhân bị đau thần kinh tọa sẽ có các dấu hiệu sau:
– Đau thường xuyên: Cơn đau sẽ từ thắt lưng, ở phần thấp của cột sống, lan xuống mông và sau đùi, rồi tiếp tục xuống bắp chân hoặc phía ngoài cẳng chân. Trong một số trường hợp, nhiều người còn đau nhức ở bàn tay, bàn chân.
– Tính chất đau: Các cơn đau xuất hiện từ âm ỉ đến đau dữ dội. Cơn đau sẽ trở nặng mỗi khi người bệnh gắng sức, ho, hắt hơi hay đi đại tiện.
– Phản xạ gân gót giảm: Người bệnh không đi được trong tư thế nhón gót.
– Tư thế giảm đau bất thường: Bệnh nhân có tư thế giảm đau bất thường, tuy nhiên những tư thế này có thể khiến cột sống bị biến dạng, lệch vẹo…
– Rối loạn thần kinh thực vật: Khi có các cơn đau mạnh, người bệnh có thể gặp phải các vấn đề như đại tiểu tiện không tự chủ, trào ngược dạ dày, tăng tiết mồ hôi.
– Yếu liệt vận động: Mặc dù thường chỉ đau một bên nhưng nếu tình trạng không được cải thiện, bệnh nhân có thể bị yếu vận động.
Cách phòng tránh bị đau thần kinh tọa
Để phòng tránh được bệnh lý này, bạn hãy áp dụng những biện pháp phòng tránh dưới đây:
– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Chọn các bài tập nhẹ nhàng vừa sức, ví dụ như Yoga, Đi bộ, Bơi lội,… Mỗi ngày dành khoảng 30 phút tập luyện sẽ tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp. Với ai đang bị đau thần kinh tọa rồi, khi chọn bài tập thể thao nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
– Kiểm soát cân nặng hợp lý: Thừa cân, béo phì sẽ gây áp lực lên xương khớp nói chung. Vì thế việc cân năng dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn không sử dụng các chất kích thích, rượu bia thuốc lá, hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ ăn nhanh…
– Duy trì tư thế hợp lý: Bạn nên chọn vị trí ngồi được hỗ trợ đệm lưng, có tay vịn. Khi đi lại, bạn nên giữ tư thế lưng thẳng tránh việc gù lưng. Hạn chế bưng vác vật nặng.
– Tránh vận động quá sức: Hạn chế áp dụng các bài tập với cường độ cao, mang vác vật nặng. Những điều này lâu ngày sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe sức khỏe của bạn.
– Sử dụng đai lưng thảo dược để hỗ trợ cho lưng, giúp cải thiện tư thế, phòng tránh chấn thương mỗi khi làm việc nặng, tập luyện thể thao. Hương thơm từ các dược liệu tự nhiên có trong đai còn hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, giúp mọi người ngủ ngon và phòng ngừa đau nhức.
– Tránh căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái
Trên đây là nội dung bài chia sẻ về dấu hiệu nhận biết đau thần kinh tọa. Hy vọng bằng bài viết của Hatoco đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích phòng và phát hiện sớm căn bệnh này. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, mỗi ngày website cập nhật thêm nhiều rất nhiều nội dung khác, bạn đọc hãy dành thời gian theo dõi nhé.
Bài viết này có hữu ích đối với bạn không?
Hãy cho chúng tôi biết cảm nhận của bạn để có thể phát triển nội dung tốt hơn nhé!
