Đau thần kinh tọa có ăn được thịt gà không?

Đau thần kinh tọa hiện đang là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam. Song song với việc sử dụng thuốc điều trị, xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý cũng rất quan trọng. Trong chuyên mục bài viết hôm nay, Hatoco sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu thông tin đau thần kinh tọa có ăn được thịt gà không? Bạn đọc hãy cùng theo dõi nhé.

Đau thần kinh tọa là bệnh gì?

Đau thần kinh tọa là bệnh lý xuất phát từ vùng lưng dưới lan dần đến hông, mông, bắp chân, bàn chân. Biểu hiện bệnh là do tình trạng chèn ép dây thần kinh do thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống.

Thông thường đau thần kinh tọa sẽ đau ở một bên của cơ thể, sau đó lan dần nhiều hơn tới bàn chân. Đau dây thần kinh tọa còn được xem là bệnh mạn tính và cần có thời gian điều trị kiên trì giữa kết hợp phương pháp sử dụng thuốc, tập thể dục và đặc biệt là chế độ ăn uống.

Đau thần kinh tọa có ăn được thịt gà không?

Trong dân gian có quan niệm là người bị đau thần kinh tọa, đau xương khớp thì không nên ăn thịt gà, bởi lẽ nó sẽ khiến cho tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng.

Tuy nhiên theo các chuyên gia và bác sĩ xương khớp thì người bị đau xương khớp nói chung và đau thần kinh tọa nói riêng hoàn toàn có thể bổ sung thịt gà vào chế độ ăn của mình. Trong thịt gà có chứa rất nhiều dinh dưỡng, cung cấp protein, axit amin, khoáng chất và các vitamin cần thiết giúp tăng cường sức khỏe giúp xương khớp bớt đau nhức.

Ngoài ra, thịt gà còn cung cấp lượng vitamin cần thiết để tổng hợp glucosamine, đây là một chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe xương khớp. Glucosamine giúp kích thích sản xuất axit hyaluronic, chất bôi trơn khớp và hỗ trợ quá trình tổng hợp sụn khớp.

Vì thế nếu bạn còn đang băn khoăn đau thần kinh tọa có ăn được thịt gà không thì hoàn toàn có thể sử dụng làm món ăn bổ dưỡng.

Xem thêm: Đau thần kinh tọa là đau ở đâu? Nguyên nhân và cách điều trị?

Cách ăn thịt gà cho người bị đau thần kinh tọa

Để thịt gà là món ăn bổ dưỡng cho người bị đau thần kinh tọa, bạn cần chú ý đến các chế biến và chọn phần thịt gà phù hợp:

– Ưu tiên chế biến thịt gà với các món luộc, hấp hoặc nướng thay vì chiên rán để giảm lượng chất béo có hại cho sức khỏe.

– Chọn phần ức gà vì chứa ít chất béo bão hòa và calo hơn so với đùi gà.

– Không ăn da gà

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người bị đau thần kinh tọa

Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục bệnh. Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị cũng như hạn chế tình trạng tái đi tái lại.

Thực phẩm giàu vitamin B6

Vitamin B6 là nhóm chất đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo, chất đạm và carbohydrate giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, vitamin B6 còn tăng cường sản sinh hồng cầu, giúp nhanh lành vết thương.

Vitamin B6 sẽ có nhiều trong ngũ cốc, thịt gà, chuối, cà rốt..

Thực phẩm giàu vitamin B9

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B9 sẽ giúp chữa lành các dây thần kinh tọa bị tổn thương. Vitamin B9 có nhiều trong các loại rau xanh lá đậm như rau bina, rau chân vịt, rau diếp, rau củ cải.. Các loại đậu như đậu nành, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen,… Trái cây cam, bưởi, quýt, chuối, bơ,…

Vitamin C

Bên cạnh các loại vitamin nhóm B thì vitamin C là nhóm chất không thể thiếu trong quá trình điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Vitamin C sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, từ đó tạo ra hệ miễn dịch giúp cải thiện tình trạng viêm.

Những lưu ý dành cho bệnh nhân đau thần kinh tọa

Để quá trình trị bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ theo các chỉ dẫn sau:

– Tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ

– Không nên quá phụ thuộc vào thuốc giảm đau

– Hạn chế làm việc nặng để tránh tổn thương cho cột sống

– Nên thường xuyên vận động, không nên thay đổi tư thế đột ngột

– Kết hợp phương pháp vật lý trị liệu hoặc tập bài tập dành cho người người đau thần kinh tọa

– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh thừa cân béo phì

– Sử dụng đai lưng thảo dược Hatoco để bảo vệ cột sống, giúp giảm đau lưng, phòng tránh và tái phát chấn thương.

Trên đây là chia sẻ của Hatoco về bài viết đau thần kinh tọa có ăn được thịt gà hay không. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để có chế độ ăn uống hợp lý, cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, hẹn gặp lại ở nội dung tiếp sau.