Gai cột sống kiêng gì và nên ăn gì để điều trị tốt?

Để cải thiện trình trạng gai cột sống, ngoài phương pháp điều trị, các bệnh nhân cũng cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng và thói quen sống. Vậy gai cột sống kiêng gì và nên gì để có kết quả điều trị tốt? Nội dung bài viết dưới đây Hatoco sẽ giải đáp tới bạn.

Bị gai cột sống nên kiêng gì?

Để đạt kết quả điều trị tốt, bệnh nhấn gai cột sống không nên sử dụng những thực phẩm sau:

Chất kích thích

Không chỉ không tốt cho sức khỏe mà chất kích thích còn gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho xương khớp. Các chất kích thích như rượu, bia, gas, cafein,… sẽ làm cho quá trình viêm nhiễm nặng hơn, suy yếu hệ xương khớp. Ngoài ra, các chất kích thích còn làm thiếu hụt canxi, giảm thiểu vấn đề hấp thu chất dinh dưỡng và mật độ xương.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn cũng là nhóm mà người bị gai cột sống nên kiêng. Bởi chúng sẽ làm cho tình trạng gai xương tiến triển nhanh hơn vì có chứa hàm lượng lớn calo dẫn tới béo phì, không đáp ứng đủ dinh dưỡng cần thiết cho quá trình hồi phục xương.

Chất béo

Bổ sung lượng chất béo phù hợp sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, với bệnh nhân bị gai cột sống, hàm lượng chất béo cần phải được sử dụng vừa phải, có kiểm soát, đặc biệt là nhóm chất béo có hại.

Nạp nhiều chất béo vào cơ thể sẽ gây nên tình trạng béo phì, thừa cân. Nếu không sớm có biện pháp kiểm soát, điều chỉnh cân nặng hệ thống xương khớp sẽ sớm bị tổn thương và lão hóa.

Thực phẩm cay, nhiều mỡ

Gai cột sống kiêng gì? Trong đó sẽ có nhóm thực phẩm cay và nhiều mỡ. Hàm lượng Cholesterol có trong thực phẩm cay nóng nhiều dầu mỡ thường rất cao. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ thúc đẩy cho gai xương phát triển, khiến bệnh chuyển biến nặng hơn.

Thịt đỏ

Bệnh nhân bị gai cột sống nên cắt bỏ bớt thịt đỏ. Hàm lượng protein trong thịt đỏ là rất cao, vượt mức cho phép đối với bệnh nhân gai cột sống. Ngoài ra, chất béo bão hòa và Acid Uric có trong thịt đỏ nếu nạp vào cơ thể thường xuyên sẽ thúc đẩy gai xương phát triển, khiến tình trạng bệnh chuyển biến nặng hơn.

Xem thêm: Gai cột sống có uống được canxi không?

Bị gai cột sống nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Thực phẩm chứa canxi

Canxi đóng vai trò quan trọng đối với cấu tạo hệ xương khớp, Tuy nhiên hiện nay có khá nhiều bệnh nhân bị gai cột sống lo lắng về việc bổ sung canxi sẽ thúc đẩy quá trình hình thành gai xương. Điều này là hoàn toàn không đúng, các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung một lượng Canxi phù hợp sẽ giúp phục hồi nhanh chóng những tổn thương xương khớp, đồng thời kìm hãm sự phát triển của gai xương.

Một số nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi tốt cho người bị gai cột sống như: Các loại hạt, đậu, cá hồi, phô mai.

Thực phẩm chứa vitamin D

Vitamin D cũng là dưỡng chất cần thiết cho người bị gai cột sống, có vai trò trong thúc đẩy phát triển xương khớp, kiểm soát quá trình tăng trưởng thế bào trong xương, hạn chế sự viêm nhiễm…

Bên cạnh việc bổ sung vitamin D qua quá trình ăn uống, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D bằng việc phơi nắng trong khung giờ phù hợp.

Thực phẩm chứa vitamin K

Thực phẩm giàu Vitamin K có lợi cho quá trình điều trị gai cột sống như: phô mai, rau xanh,… Công dụng của vitamin K là hỗ trợ trong vấn đề tăng mật độ xương, ngăn ngừa yếu tố loãng xương.

Thực phẩm chứa vitamin C

Thực phẩm chứa Vitamin C có tác dụng là giúp cơ thể nhanh phục hồi và làm sạch các mô tổn thương. Bên cạnh đó cũng được xem là dưỡng chất kích thích quá trình sản sinh collagen, thành phần hình thành sụn khớp.

Rau xanh

Rau xanh có chứa vitamin, chất xơ để chống lại sự hình thành gai xương. Ngoài ra, nguồn canxi trong rau xanh còn giúp bệnh nhân gai cột sống nhanh chóng hồi phục, tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp.

Một số lưu ý khi chọn thực phẩm cho người bị gai cột sống

– Lựa chọn thực phẩm tươi, không sử dụng thực phẩm hỏng

– Chế biến đảm bảo vệ sinh, hạn chế đồ chiên rán

– Ăn uống điều độ, không ăn quá no

– Khi gặp vấn đề bất thường nào về cột sống nên gặp bác sĩ kiểm tra

– Để hỗ trợ cột sống cũng như góp phần giảm đau lưng bạn có thể sử dụng thêm đai lưng thảo dược Hatoco. Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản, trên dây chuyền công nghệ tiên tiến, không những có công dụng điều trị tổn thương xương khớp mà còn giúp thư giãn, cải thiện tinh thần hiệu quả.

Trên đây là nội dung bài hướng dẫn gai cột sống kiêng ăn gì, hy vọng bài viết đã cung cấp tới bạn những thông tin hữu ích để có chế độ dinh dưỡng, giúp quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, hẹn gặp lại ở những nội dung tiếp sau.