Ngâm chân ngải cứu có tác dụng gì?

Ngải cứu là cây thảo dược quý, có tác dụng chữa nhiều bệnh trong Đông y. Ngoài sử dụng làm món ăn, sắc làm thuốc thì ngâm chân ngải cứu cũng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy ngâm chân ngải cứu có tác dụng gì? Hatoco sẽ giúp bạn hiểu rõ ở bài viết dưới đây.

Ngâm chân ngải cứu có tác dụng gì?

Việc ngâm chân có tác dụng là giúp kích thích các huyệt ở lòng bàn chân, thúc đẩy tăng tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch, giúp mọi người giảm mệt mỏi, ngủ ngon hơn.

Theo y học cổ truyền ngải cứu là một vị thuốc quý, việc ngâm chân bằng ngải cứu có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Lá ngải cứu có vị cay, tính ấm, đi vào các kinh gan, lá lách, thận,…

Thúc đẩy tuần hoàn máu: Ngâm chân ngải cứu sẽ làm giãn mạch máu ở bàn chân, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể.

Thư giãn tinh thần, mệt mỏi: Khi ngâm chân bằng lá ngải cứu sẽ giúp giảm đau mỏi ở lòng bàn chân, giúp thư giãn tinh thần, mọi người sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Giảm đau: Áp dụng biện pháp ngâm chân bằng ngải cứu sẽ giảm các triệu chứng đau cơ xương khớp, đau lưng, mỏi gối.

Tăng cường hệ miễn dịch: Tác dụng của ngâm chân bằng lá ngải cứu sẽ thúc đẩy tăng tuần hoàn máu, tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Những ai hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc có thể ngâm chân ngải cứu mỗi tối, tác dụng là làm dịu thần kinh, tăng tuần máu đến các bộ phận, giúp mọi người ngủ ngon hơn.

Ngoài ngâm chân ngải cứu, để nâng cao chất lượng giấc ngủ bạn có thể sử dụng gối thảo dược Hatoco. Thành phần chính của gối thảo dược Hatoco đó là Ngải cứu, Đinh lăng, Đại hồi, Quế,… Những thảo dược này đều tốt cho sức khỏe, giúp mọi người ngủ ngon, thư giãn tinh thần, giải tỏa mệt mỏi. Chiếc gối đặc biệt thích hợp cho người già, người làm việc văn phòng hay bị mất ngủ, đầu óc căng thẳng.

Khử mùi hôi chân: Ngâm chân ngải cứu trước khi đi ngủ sẽ thấy da chân giữ được ở trạng thái tốt, bởi lẽ ngải cứu có tác dụng ức chế vi khuẩn, đồng thời có thể làm se da chân, giúp chân không bị lạnh mỗi khi nhiệt độ xuống thấp. Những ai hay chảy mồ hôi chân, có mùi hôi chân, việc ngâm nước lá ngải cứu  sẽ giúp vệ sinh, khử mùi.

Dưỡng huyết, điều kinh: Ngâm chân bằng ngải cứu sẽ giúp làm ấm cơ thể, giúp cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn. Những ai thường xuyên bị đau bụng kinh, ngâm chân vào buổi tối sẽ giúp giảm đau, điều hòa kinh nguyệt.

Xem thêm: Hơ ngải cứu có tác dụng gì? Hướng dẫn cách thực hiện

Hướng dẫn cách ngâm chân bằng ngải cứu

Cách nấu nước ngâm chân ngải cứu với gừng

Ngâm chân ngải cứu với gừng có tác dụng gì? Ngâm chân ngải cứu và gừng có tác dụng là giúp cân bằng cơ thể, cải thiện lưu thông máu, tăng cường khả năng miễn dịch. Từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa sạch ngải cứu, thái lát 2 củ gừng

Bước 2: Bạn bắc nồi lên bếp, cho vào khoảng 1.5 lít nước, cho ngải cứu và gừng vào. Đợi cho gừng và ngải cứu tiết ra tinh chất thì cho 2 thìa cà phê muối vào.

Bước 3: Bạn đợi nước ngâm về nhiệt độ mà phù hợp rồi ngâm chân, thời gian ngâm khoảng 15 – 20 phút. Đợi đến khi nước nguội hẳn thì dừng.

Bước 4: Bạn dùng khăn mềm để lau khô lại,

Nước ngâm gừng, ngải cứu và muối sẽ giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể từ lòng bàn chân. Nếu bạn ngâm thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh, tinh thần minh mẫn và sức khỏe dồi dào.

Cách nấu nước ngâm chân lá lốt ngải cứu

Ngâm chân lá lốt ngải cứu có tác dụng gì? Tác dụng chính là giảm đau xương khớp, cải thiện khả năng tuần hoàn máu, giúp cho mọi người thư giãn và ngủ hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị

– Lá lốt, ngải cứu bạn mang đi rửa sạch, có thể thêm gừng hoặc sản để tăng mùi hương.

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn đun sôi các nguyên liệu cùng với 1.5 đến 2 lít nước, thời gian đun trên bếp là 15 phút.

Bước 2: Bạn đổ nước đã đun ra chậu, pha thêm nước lạnh để có nhiệt độ phù hợp, nhiệt độ thích hợp là 40 độ C. Bạn có thể thêm một chút muối hạt để tăng hiệu quả sát khuẩn.

Bước 3: Bạn ngâm chân trong chậu khoảng 15 – 20 phút, để tăng hiệu quả bạn nên massage thêm để tăng cường lưu thông máu.

Một tuần nên ngâm chân ngải cứu bao nhiêu lần?

Theo các bác sĩ Đông y, một tuần bạn nên ngâm chân ngải cứu từ 2 – 3 lần, không nên ngâm quá nhiều lần một tuần vì sẽ ảnh hưởng tới khí huyết và sức khỏe. Ngâm chân bằng ngải cứu quá nhiều sẽ dẫn tới hư hỏa, hỏa lạnh làm tổn thất khí, huyết ở đầu mặt, khí huyết không đủ sẽ gây chóng mặt, nhức đầu, làm thay đổi cảm xúc.

Với những bệnh nhân nào bị cảm nặng, có thể ngâm chân với nước lá ngải cứu 1 tuần một lần, để tăng thêm hiệu quả có thể ngâm lá ngải cứu, uống thêm một cốc nước gừng, táo tàu đỏ để điều trị cảm.

Thời gian ngâm chân thích hợp nhất là từ 15 – 20 phút, nhiệt độ nước thích hợp nhất là 40 độ C.

Một số lưu ý cần biết khi ngâm chân ngải cứu

Việc ngâm chân bằng ngải cứu mặc dù có tác dụng tốt nhưng không phải ai cũng phù hợp. Trong một số trường hợp sau bạn không nên ngâm chân bằng ngải cứu:

– Người bị giãn tĩnh mạch: Người đang mắc phải tình trạng này nếu ngâm chân với nước nóng ngải cứu sẽ làm cho tình trạng bị giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng.

– Phụ nữ mang thai: Bà bầu cũng nên hạn chế ngâm chân bởi có thể làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch

– Sau khi ăn cơm no: Lúc này dạ dày cần tập trung cho quá trình chuyển hóa. Ngâm chân ngay sau khi ăn sẽ làm giảm lưu lượng máu đến hoạt động của dạ dày nên dẫn tới đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu,…

– Tiểu đường; Bệnh nhân đang mắc bệnh tiểu đường thường đã bị tổn thương dây thần kinh ngoại vi, có thể rối loạn cảm giác.  Vì thế cần phải thật thận trọng khi sử dụng nước ấm để tránh gây bỏng rát.

– Vết thương hở, nhiễm trùng: Ngâm chân bằng ngải cứu chống chỉ định trong trường hợp đang bị nhiễm trùng nặng, làm cho quá trình hồi phục vết thương trở nên lâu hơn.

– Nếu trong quá trình ngâm chân, bệnh nhân cảm thấy  không khỏe thì nên đến gặp bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn và có phác đồ điều trị tốt hơn.

Trên đây là những thông tin giải đáp ngâm chân ngải cứu có tác dụng gì. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích. Theo các chuyên gia, việc ngâm chân ngải cứu rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần phải làm đúng và đủ, không nên quá lạm dụng nhé.