Giải đáp: Đau mỏi cơ bắp toàn thân là bệnh gì?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi cơ bắp toàn thân có thể do vận động quá sức hay các bệnh lý nguy hiểm. Do đó, khi xuất hiện những tình trạng này dù chỉ là nhẹ bạn cũng đừng nên chủ quan, nếu không có dấu hiệu cải thiện bạn nên tìm đến bác sĩ ngay. Bài viết này Hatoco sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thông tin quan trọng về hiện trạng này. Theo dõi ngay.

Triệu chứng thường thấy của đau mỏi cơ bắp toàn thân

Những triệu chứng thường gặp của những đối tượng bị đau mỏi cơ bắp toàn thân, bao gồm:

– Cảm thấy đau ở các vùng cơ khác nhau từ tay, chân, bắp thịt, thân người cho đến đau nhức xương khớp toàn thân.

– Cơn đau nhức trở nặng hơn khi thời tiết thay đổi, có thể xuất hiện cảm giác gai gai sốt, sốt ê ẩm toàn thân, sợ gió, sợ lạnh.

– Xuất hiện các cơn đau dai dẳng và tồi tệ hơn theo thời gian.

– Khi tái phát cơn đau mỏi cơ bắp người bệnh sẽ luôn bị mệt mỏi, không muốn làm việc.

– Người bệnh thường rất khó ngủ và ngủ không sâu giấc hay thức giấc vào ban đêm.

Tổng hợp những nguyên nhân gây đau mỏi cơ bắp toàn thân phổ biến

Bất kỳ ai từng bị đau mỏi cơ bắp toàn thân đều cảm thấy cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá lâu có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh nguy hiểm như:

Áp lực, căng thẳng

Cơ bắp thường có xu hướng căng lên khi bị căng thẳng và giải phóng trở lại khi cơ thể thư giãn. Thế nhưng nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, cơ bắp có thể không có cơ hội được thư giãn. Bị căng cơ lâu ngày gây đau đầu, đau cơ lưng và vai.

Vận động ở cường độ cao

Nguyên nhân đau mỏi cơ bắp toàn thân thường do vận động ở cường độ cao. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn bắt đầu chương trình rèn luyện mới, kéo dài thời gian tập luyện,… và có thể xảy ra mọi đối tượng từ người ít rèn luyện thể chất cho tới người vận động chuyên nghiệp, người có thói quen tập thể dục và cả vận động viên chuyên nghiệp. 

Cơ thể bị thiếu nước

Nước là một trong những thành phần thiết yếu cho những hoạt động diễn ra bên trong cơ thể. Khi cơ thể bị mất nước khiến quá trình này không hoạt động tốt và bệnh nhân có thể cảm thấy đau đớn về thể chất. Dưới đây là những dấu hiệu khác cho cơ thể đang bị thiếu nước gồm:

– Nước tiểu đậm.

– Cảm thấy chóng mặt hay mất phương hướng.

– Khát cực độ.

Thiếu ngủ

Các nhà khoa học chỉ ra rằng những người bị đau mỏi cơ bắp toàn thân mãn tính thường khó ngủ cũng như những người bị mất ngủ thường bị đau mãn tính. Lý giải mối quan hệ này những nhà khoa học cho rằng theo thời gian việc thiếu ngủ có thể dẫn đến kiệt sức khiến bạn dễ bị gặp hiện tượng đau mỏi cơ bắp.

Bên cạnh đó, việc thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến khả năng tái tạo mô và tế bào của cơ thể. Khi cơ thể không đủ thời gian để phục hồi có thể bị đau nhức thường xuyên hơn.

Cúm, cảm lạnh

Khi bị virus cảm cúm, cảm lạnh tấn công, người bệnh sẽ bị nghẹt mũi, đồng thời có thể khiến cho các cơ bị đau nhức, đặc biệt là ở lưng, chân và tay. Bạn có thể bị sốt ê ẩm toàn thân hay tệ hơn là cảm sốt đau nhức người. Đây là trạng thái cho thấy cơ thể của bạn đã phải cố gắng làm việc hết công suất để chống lại những virus này.

Thiếu máu

Một trong những nguyên nhân gây đau mỏi cơ bắp toàn thân thường thấy chính là thiếu máu. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể thiếu tế bào hồng cầu hoạt động bình thường, khiến các mô cơ không thể nhận đủ oxy. Khi thiếu máu các bộ phận trong cơ thể sẽ thấy mệt mỏi vì không nhận đủ oxy để duy trì hoạt động như bình thường.

Thiếu vitamin D

Nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể như cơ, xương, thận cần dựa vào canxi để hoạt động bình thường. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ cũng như phân phối lượng canxi. Khi không đủ vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi, bạn có thể cảm nhận cảm giác đau nhức xương khớp toàn thân.

Viêm phổi 

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi ảnh hưởng nghiêm trọng đến toàn bộ hệ thống hô hấp. Hệ thống này có trách nhiệm về hơi thở, đổ mồ hôi cùng với một số chức năng quan trọng khác. Nếu bạn cảm thấy khó thở và cơ thể không nhận đủ oxy để giữ cho các tế bào hồng cầu và mô khỏe mạnh. Điều này có thể gây cảm giác đau mỏi cơ bắp toàn thân.

Hội chứng đau cơ xơ hoá

Đau cơ xơ hóa là tình trạng toàn bộ cơ thể gồm cả cơ và xương có thể cảm thấy đau nhức, mệt mỏi và nhạy cảm. Nguyên nhân của đau cơ xơ hóa có thể do chấn thương thể chất, nhiễm trùng, hậu phẫu thuật,… Những hậu quả khác của tình trạng này bao gồm cảm giác ngứa ran ở bàn tay, bàn chân, nhạy cảm với ánh sáng hay âm thanh. 

Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) khiến bạn cảm thấy yếu ớt, kiệt sức bất kể trong lúc nghỉ ngơi hay ngủ nhiều. Tình trạng này có thể nặng hơn khi người bệnh tập thể dục hay căng thẳng tinh thần.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bị đau mỏi cơ bắp toàn thân, các vấn đề về trí nhớ, đau họng… Đồng thời những cơn đau nhức này khiến người bệnh bị khó ngủ. Không có cách chữa khỏi, tuy nhiên bạn có thể kiểm soát triệu chứng này bằng cách dùng thuốc kết hợp với vật lý trị liệu.

Viêm khớp

Viêm khớp là một bệnh lý phổ biến, có thể xuất phát từ sự hao mòn tự nhiên của cơ thể theo thời gian hoặc do tình trạng tự miễn dịch, khi hệ thống miễn dịch nhầm lẫn và tấn công các mô khỏe mạnh trong khớp. Những cơn đau nhức xương khớp toàn thân là triệu chứng điển hình của bệnh, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Người bệnh thường cảm thấy khó khăn trong việc vận động, và những cơn đau này có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.

Xem thêm: 6 cách giảm đau mỏi cơ bắp chân hiệu quả nhất tại nhà

Lupus ban đỏ

Lupus ban đỏ là một loại bệnh tự miễn dịch phức tạp, trong đó hệ thống miễn dịch, vốn được thiết kế để bảo vệ cơ thể, lại tấn công các mô và cơ quan của chính mình. Khi bệnh lupus ảnh hưởng đến các khớp hoặc cơ, người bệnh có thể trải qua cảm giác cứng khớp và đau nhức cơ bắp toàn thân, đặc biệt khi di chuyển. Bệnh không chỉ gây ra những cơn đau thể chất mà còn có thể làm tổn thương đến các cơ quan nội tạng, dẫn đến nhiều triệu chứng đa dạng và phức tạp.

Bệnh đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương. Với bệnh này, lớp myelin bao quanh các tế bào thần kinh bị phá hủy do viêm mãn tính, dẫn đến việc truyền tải thông tin giữa não và cơ thể bị gián đoạn. 

Hệ quả là người bệnh có thể cảm thấy đau nhức, mỏi mệt toàn thân, cũng như xuất hiện các cảm giác bất thường như ngứa ran hoặc tê bì. Sự tiến triển của bệnh có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nó thường gây ra những thách thức lớn trong việc duy trì cuộc sống hàng ngày.

Đau mỏi cơ bắp toàn thân nên làm gì?

Dưới đây là những cách giúp người bệnh giảm cơn đau mỏi cơ bắp toàn thân một cách tự nhiên: 

– Massage tay, chân, vùng vai gáy hoặc bất kỳ vùng cơ thể nào có cảm giác nhức mỏi bằng các thiết bị hỗ trợ như máy massage cầm tay. 

– Thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá mức mà chỉ nên chọn những hoạt động nhẹ nhàng như bơi lội, yoga, đi bộ… nếu đang bị đau nhức

– Duy trì lối sống tích cực và tăng cường bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như rau củ, trái cây, hải sản…

– Căng thẳng thường gây ra tình trạng mất ngủ và suy nhược cơ thể, vì thế bạn hãy cố gắng quản lý căng thẳng của mình. 

– Việc tắm nước ấm hay chườm nóng tại nơi bị đau nhức có thể làm dịu đi các cơn đau nhức.

– Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol khi bị đau quá mức.

Tình trạng đau mỏi cơ bắp toàn thân không chỉ khiến người bệnh khó chịu mà còn gây khó tập trung vào công việc. Thay vào đó, bạn nên nghỉ ngơi kết hợp với các phương pháp giảm đau mà Hatoco đã chia sẻ ở trên.