Đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay là dấu hiệu bệnh gì?

Hiện tượng đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay là tình trạng phổ biến gây tê mỏi, cứng khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Nhiều người băn khoăn không biết nguyên nhân đau cổ vai gáy do đâu, có nguy hiểm không và điều trị thế nào. Cùng Hatoco tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

Nguyên nhân đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay là gì?

Đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay thường xuất hiện khi các dây thần kinh vùng cổ bị chèn ép hoặc cơ bị co cứng kéo dài, dưới đây là các nguyên nhân phổ biến:

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay. Khi nhân nhầy trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài và chèn vào rễ thần kinh cổ, người bệnh sẽ cảm thấy tê bì, đau lan dọc từ cổ xuống vai, cánh tay, thậm chí đến bàn tay.

Thoái hóa đốt sống cổ

Tuổi tác hoặc thói quen sinh hoạt sai tư thế khiến đốt sống cổ bị thoái hóa. Khi các gai xương hình thành, chúng chèn ép dây thần kinh, gây nên cảm giác đau nhức, tê mỏi kéo dài.

Tư thế làm việc sai kéo dài

Ngồi làm việc với máy tính, cúi đầu dùng điện thoại lâu, hoặc ngủ sai tư thế đều là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau cổ vai gáy do đâu, cụ thể là căng cơ, co rút, giảm lưu thông máu, gây đau lan xuống tay.

Stress, căng thẳng

Căng thẳng tinh thần khiến cơ thể tiết ra hormone làm tăng co cứng cơ, khiến các cơ vùng cổ và vai bị siết chặt, gây đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay vào buổi tối hoặc sáng sớm.

Triệu chứng nhận biết đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, người mắc có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:

– Đau mỏi vùng cổ, vai, lan xuống bả vai và cánh tay.

– Cảm giác tê rần, yếu cơ, khó cử động cổ hoặc nâng tay.

– Đau tăng khi quay đầu, giơ tay hoặc nằm nghiêng.

– Đau nhức lan xuống cẳng tay, bàn tay và đầu ngón tay.

Đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay có nguy hiểm hay không?

Tình trạng đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay không chỉ gây khó chịu mà còn là dấu hiệu cảnh báo sớm của nhiều bệnh lý về xương khớp hoặc thần kinh. Nếu không được điều trị kịp thời, căn bệnh này có thể gây ra các biến chứng:

– Ảnh hưởng vận động: Các cơn đau lan khiến người bệnh hạn chế cử động cổ, vai và tay.

– Rối loạn cảm giác: Khi dây thần kinh bị chèn ép kéo dài, cảm giác tê, mất cảm giác ở cánh tay hoặc bàn tay sẽ xuất hiện, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

– Nguy cơ teo cơ, liệt nhẹ: Trường hợp nặng, người bệnh có thể bị yếu tay, khó nhấc vai hoặc teo cơ cánh tay nếu không can thiệp sớm.

Xem thêm: Massage cổ vai gáy có tác dụng gì cho sức khỏe bạn?

Cách điều trị đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay tại nhà hiệu quả

Nghỉ ngơi đúng cách

Tránh mang vác vật nặng, không cúi gập cổ quá lâu. Khi ngủ, nên chọn gối thảo dược Hatoco HTC-102 hoặc gối thảo dược Hatoco HTC-101 giúp nâng đỡ cổ vai, thư giãn cơ và hỗ trợ lưu thông máu, giảm nhanh triệu chứng đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay.

Chườm nóng và chườm lạnh

– Chườm lạnh: Áp dụng trong 48 giờ đầu nếu có sưng, giúp giảm viêm và tê đau.

– Chườm nóng: Thích hợp với người bị co cứng cơ, giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau mỏi vùng vai gáy.

Massage thư giãn

Massage nhẹ nhàng vùng cổ và vai giúp thư giãn cơ, giải phóng chèn ép lên dây thần kinh. Bạn có thể kết hợp sử dụng tinh dầu hoặc túi chườm thảo dược Hatoco để tăng hiệu quả giảm đau.

Thực hiện bài tập nhẹ nhàng

Một số bài tập đơn giản có thể cải thiện đáng kể tình trạng đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay, đặc biệt với người làm việc văn phòng.

– Các bài tập hiệu quả: Xoay cổ nhẹ: Ngồi thẳng lưng, xoay cổ sang hai bên, mỗi bên 10 lần. 

– Nghiêng đầu sang vai: Duy trì mỗi bên 15 giây giúp kéo giãn cơ cổ.

– Động tác kéo giãn vai: Nâng vai lên – hạ xuống từ từ, hít thở đều. Thực hiện đều đặn 10-15 phút mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm căng cơ, giảm đau lan xuống tay hiệu quả.

– Dinh dưỡng hợp lý: Tăng cường canxi, vitamin D, B12, omega-3 để hỗ trợ xương khớp và hệ thần kinh. Uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có cồn.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Dưới đây là một số dấu hiệu bị đau cổ vai gáy nghiêm trọng mà bạn không nên bỏ qua. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời:

– Đau cổ vai gáy kéo dài: Nếu bạn cảm thấy đau nhức ở vùng cổ và vai, và cơn đau lan xuống cánh tay kéo dài hơn 2 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề đang nghiêm trọng hơn.

– Cảm giác tê bì hoặc yếu cơ: Nếu bạn trải qua cảm giác tê bì lan xuống bàn tay hoặc thấy cơ thể yếu đi một cách rõ rệt, đừng chần chừ. Những triệu chứng này có thể chỉ ra sự tổn thương thần kinh hoặc các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe.

– Đau kèm theo triệu chứng khác: Nếu cơn đau đi kèm với chóng mặt, buồn nôn hoặc mất thăng bằng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng cần được điều trị kịp thời.

Phòng ngừa đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay hiệu quả

– Giữ tư thế đúng: Ngồi làm việc thẳng lưng, tránh cúi hoặc ngửa cổ quá lâu và màn hình máy tính nên đặt ngang tầm mắt.

– Tập luyện thường xuyên: Thường xuyên vận động cổ, vai, tay sau mỗi giờ làm việc. Các bài tập nhẹ như xoay cổ, duỗi vai sẽ giúp giảm áp lực lên vùng cổ gáy.

– Sử dụng gối ngủ phù hợp: Gối quá cao hoặc quá thấp đều khiến cổ bị lệch. Gối thảo dược Hatoco HTC-102 và Hatoco HTC-101 là lựa chọn lý tưởng giúp nâng đỡ cổ, giảm đau, đồng thời mang lại giấc ngủ sâu.

– Kiểm soát căng thẳng: Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, kết hợp thiền, yoga để thư giãn cơ thể và giảm căng cơ cổ vai gáy.

Hatoco – Giải pháp thư giãn tự nhiên cho người đau cổ vai gáy

Gối thảo dược Hatoco HTC-102 và Hatoco HTC-101 là hai sản phẩm nổi bật, được làm từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ giảm đau, thư giãn vùng cổ vai gáy, đặc biệt hiệu quả với người bị đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay.

– HTC-102: Dạng chườm nóng, tỏa nhiệt nhẹ, giúp lưu thông máu.

– HTC-101: Dạng gối ngủ, hỗ trợ nâng đỡ cột sống cổ, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Cả hai sản phẩm đều phù hợp cho nhân viên văn phòng, người lớn tuổi hoặc người thường xuyên bị đau cổ vai gáy do đâu gây ra.

Kết luận

Đau cổ vai gáy lan xuống cánh tay là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu bạn hiểu đúng nguyên nhân và điều trị sớm. Duy trì tư thế đúng, luyện tập thường xuyên và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như gối thảo dược Hatoco HTC-102 và HTC-101 sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe vùng cổ vai gáy, mang lại cuộc sống dễ chịu hơn.