Dùng thảo dược giảm đau cơ có hiệu quả không?

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm đau cơ được đánh giá tốt, nhưng thảo dược vẫn được đánh giá cao nhờ chứa các hoạt chất tự nhiên giúp làm dịu vùng cơ bị căng cứng, hỗ trợ lưu thông máu và làm giảm cảm giác đau nhức. Trong bài viết này, Hatoco sẽ đi tìm hiểu xem dùng thảo dược giảm đau cơ có hiệu quả không nhé. 

Các loại đau cơ phổ biến

Đau cơ sẽ mang đến cảm giác đau đớn khó chịu xảy ra ở các cơ trong cơ thể. Đau cơ cũng xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương, căng cơ hay các vấn đề về sức khỏe như viêm khớp, đau nhức cơ do thời tiết thay đổi.

Các loại đau cơ phổ biến thường gặp như:

– Đau cơ do chấn thương: Tình trạng này thường gặp khi gặp tai nạn hay thực hiện các động tác không đúng khi vận động.

 – Đau cơ do căng cơ: Thường xảy ra khi cơ bắp bị kéo dài quá mức trong quá trình hoạt động.

– Đau cơ do viêm: Tình trạng viêm khớp thường sẽ gây đau nhức, hạn chế khả năng di chuyển.

Nguyên nhân gây đau cơ

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cơ, bao gồm cả các yếu tố vận động lẫn yếu tố từ môi trường bên ngoài có ảnh hưởng đến sức khỏe. Sử dụng thảo dược giảm đau cơ sẽ giúp giảm đau, cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau cơ thường gặp:

– Chấn thương, hoạt động sai tư thế: Khi bị té ngã, va đập sẽ gây tổn thương, gây đau nhức cơ. Tình trạng này thường xảy ra đối với những người thường xuyên tập luyện thể thao.

– Căng cơ do mệt mỏi quá mức: Làm việc quá sức, khi tập luyện không khởi động kỹ cũng gây ra tình trạng đau cơ. Tránh tình trạng sử dụng cơ bắp thường xuyên mà không nghỉ ngơi hợp lý, cơ bắp sẽ bị đau nhức lâu ngày. 

– Viêm cơ địa và các bệnh lý liên quan: Một số bệnh lý như viêm khớp, viêm cơ cũng sẽ gây ra tình trạng đau cơ dai dẳng. Bệnh lý này có thể làm cho cơ bắp bị yếu đi, khiến cho cơ bắp dễ bị tổn thương hơn. 

– Thiếu hụt dinh dưỡng: Khi cơ thể không đủ dinh dưỡng, thiếu hụt các chất dinh dưỡng như kali, magie, canxi, vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ đau cơ. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

– Tư thế sai hoặc ngồi lâu: Ngồi lâu một chỗ có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng cơ bắp và gây ra các cơn đau. 

>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Lá lốt chữa đau khớp gối có hiệu quả không?

Lợi ích khi dùng thảo dược giảm đau cơ

Thảo dược có nguồn gốc tự nhiên, ít tác dụng phụ. Nhờ tác động từ từ, dùng thảo dược giảm đau cơ phù hợp đối với người cần cải thiện đau cơ mãn tính. Đây cũng là giải pháp hỗ trợ lâu dài, an toàn và dễ duy trì trong sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số lợi ích khi giảm đau bằng cách chườm thảo dược: 

– Tác động nhẹ nhàng, ít gây kích ứng: Các loại thảo dược như gừng, nghệ, bạc hàm, oải hương có tác dụng làm dịu da, giảm đau tự nhiên, không gây kích ứng hay tác dụng phụ, phù hợp dùng bôi ngoài da hoặc đường uống. Những loại thảo dược này cực an toàn cho dạ dày, gan và thận nếu dùng liều lượng hợp lý. 

– Phù hợp sử dụng lâu dài: Thảo dược hỗ trợ giảm viêm mãn tính và phục hồi cơ bắp, rất tốt cho người đau cơ tập luyện hay người lao động nặng hoặc đau cơ mạn tính. 

– Mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu: Có tác dụng thư giãn cơ, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi. Đối với tinh dầu oải hương và bạc hà thường được dùng xoa bóp hoặc hít, tạo cảm giác mát lạnh, giảm lo âu và đau cơ. Gừng và nghệ khi uống hoặc ngâm chân sẽ giúp cơ thể thư giãn. 

Gợi ý 5 sản phẩm thảo dược giảm đau cơ bán chạy nhất tại Hatoco

Dùng thảo dược giảm đau cơ mang lại nhiều lợi ích khác nhau. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể tham khảo các sản phẩm chườm thảo dược Hatoco dưới đây: 

Gối thảo dược Hatoco HTC – 102 

Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đến từ thương hiệu Hatoco, được sử dụng 100% nguyên liệu từ thảo mộc thiên nhiên. Được áp dụng các liệu pháp chườm nóng lên phần cơ, giúp giải phóng tắc nghẽn và tăng khả năng làm mềm các vùng cơ bị sơ cứng. Vỏ gối được làm từ chất liệu mềm mại, dày dặn, chịu được nóng.

Đặc điểm nổi bật

– Giảm tình trạng đau lưng, giảm co thắt vai gáy, đau thần kinh tọa. 

– Gối thảo dược Hatoco HTC – 102 giúp tăng tuần hoàn máu, khí huyết được lưu thông, cơ thể thoải mái, dễ chịu.

– Giảm stress, giúp cơ thể được thư giãn, cải thiện tâm trạng.

– Giúp ngủ ngon hơn.

– Ngăn chặn tình trạng lão hóa da.

Đối tượng sử dụng

– Người làm việc căng thẳng.

– Người già, người lớn tuổi.

– Người bệnh phải nằm một chỗ, dân văn phòng.

Giá sản phẩm: 299.000đ VNĐ/sản phẩm

Đai khớp gối Hatoco HTC – 801 

Đai khớp gối Hatoco HTC – 801 mang đến nhiều tính năng nổi bật hơn đai khớp gối thông thường. Sản phẩm mang đến độ bền cao, khả năng co giãn, kết hợp cùng các loại thảo dược quý, có tác dụng phòng và điều trị các chấn thương hiệu quả.

Đặc điểm nổi bật:

– Hỗ trợ giảm đau bằng cách giãn cơ bắp và các mô xung quanh khớp gối.

– Cải thiện lưu thông máu, giúp hạn chế tình trạng đau cơ và chấn thương khớp.

– Cố định và kiểm soát các vận động ở vùng gối và chân của người dùng.

– Giảm tải áp lực nên đầu gối.

Đối tượng sử dụng

– Người chơi thể thao.

– Người cao tuổi.

– Người viêm đa khớp dạng thấp.

– Phục hồi sau chấn thương.

Giá sản phẩm: 790.000 VNĐ/sản phẩm

Đai lưng thảo dược Hatoco HTC – 501

Đối với những người đang phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến cột sống thì đai lưng thảo dược Hatoco HTC – 501 là một sản phẩm không thể thiếu. Với thiết kế thông minh giúp nâng lưng, cố định vùng cột sống, chiếc đai lưng thảo dược còn được sử dụng đề điều trị các bệnh lý liên quan đến thoái hóa cột sống, đau lưng mãn tính, thoát vị đĩa đệm.

Đặc điểm nổi bật:

– Các thành phần thảo dược được kết hợp cùng sức nóng bằng nhiệt hồng ngoại giúp giảm đau lưng, co thắt.

– Giúp cố định cột sống, hạn chế những chuyển động quá mức.

– Hỗ trợ cải thiện lưu thông máu.

– Giúp thải độc cơ thể.

– Mang đến giấc ngủ ngon hơn.

Đối tượng sử dụng

– Người bị thoái hóa cột sống, chấn thương, viêm cột sống.

– Người bị đau dây thần kinh tọa.

– Người phục hồi sau phẫu thuật.

– Nhân viên văn phòng, lái xe.

Giá sản phẩm: 899.000 VNĐ/sản phẩm

Gối thảo dược Hatoco HTC – 101

Gối thảo dược mang đến tác dụng phòng và điều trị các bệnh về mất ngủ, đau mỏi vai gáy, an toàn và lành tính, được nhiều người lựa chọn. Ngoài ra, sản phẩm cũng có công dụng giúp an thần, giải tỏa căng thẳng và stress hiệu quả. Gối được làm bằng chất liệu cotton cao cấp, thấm hút mồ hôi tốt, mềm mại, giúp ngủ ngon hơn.

Đặc điểm nổi bật:

– Gối thảo dược Hatoco HTC – 101 giúp làm giảm các cơn đau đầu, đau cổ vai gáy.

– Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giúp lưu thông khí huyết. 

– Giải tỏa stress, mệt mỏi, trầm cảm.

Đối tượng sử dụng

– Người làm việc văn phòng thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy.

– Người già thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon.

– Người phải nằm điều trị một chỗ.

– Người đau nhức cơ, cột sống, vai gáy.

Giá sản phẩm: 990. 000 VNĐ/sản phẩm

Giày chườm bàn chân Hatoco HTC – 802

Giày chườm bàn chân Hatoco HTC – 802 được sử dụng 100% thảo dược tự nhiên, giúp chữa đau nhức mỏi, đau cơ, giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu. 

Đặc điểm nổi bật

– Giảm các cơn đau nhức bàn chân, cổ chân, các khớp ngón chân.

– Giúp thư giãn và giảm đau.

– Giảm triệu chứng tê lạnh, buốt lòng bàn chân.

– Mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Đối tượng sử dụng

– Người mắc chứng tê lạnh bàn chân.

– Người già thường xuyên bị đau nhức mỏi chân.

– Người bị thoát bị đĩa đệm, thoái hóa xương khớp.

Giá sản phẩm: 979.000 VNĐ/sản phẩm

Cách sử dụng thảo dược giảm đau cơ hiệu quả

Để thảo dược được phát huy hiệu quả tối đa cần sử dụng đúng cách. Dưới đây là tần suất sử dụng và cách sử dụng thảo dược giảm đau cơ hiệu quả tại nhà: 

Tần suất sử dụng

Nên sử dụng thảo dược từ 1-3 lần/ngày, sử dụng liên tục hàng ngày từ 3-6 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt. Khi sử dụng cần kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện để tăng hiệu quả, tránh lạm dụng hay sử dụng trên 3 lần.

Cách chườm nóng/lạnh thảo dược

Thảo dược có 2 cách chườm là chườm nóng và chườm lạnh, đây là 2 phương pháp giảm đau đơn giản nhưng lại khá hiệu quả. Tùy thuộc vào mức độ cơ đau, bạn có thể chọn chườm nóng hoặc chườm lạnh. 

– Chườm lạnh: Chườm đá hoặc sử dụng túi chườm lạnh khi bị chấn thương hoặc căng cơ sẽ giúp giảm sưng và giảm đau ngay lập tức. Nhiệt độ lạnh sẽ làm ci mạch máu, giảm sưng tấy và làm dịu cơn đau. 

– Chườm nóng: Chườm ấm thích hợp khi cơ bắp bị căng cứng hoặc đau nhức kéo dài. Phương pháp này giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và làm giảm cảm giác cứng cơ. 

Ngâm chân thảo dược

Nên ngâm chân 15 – 20p mỗi ngày với nước ấm 40-50 độ C, giúp thư giãn, giảm đau cơ chân, lưng, cải thiện lưu thông máu, giảm stress.

Những lưu ý khi dùng thảo dược giảm đau cơ

Dù thảo dược tự nhiên mang đến nhiều lợi ích tốt và an toàn, nhưng khi sử dụng bạn vẫn nên sử dụng đúng cách để tránh rủi ro. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng giúp bạn sử dụng thảo dược giảm đau cơ an toàn, hiệu quả:

– Tránh kết hợp quá nhiều loại cùng lúc dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc dị ứng nếu không hợp. 

– Theo dõi phản ứng cơ thể ngay khi dùng, nếu thấy da bị kích ứng, đỏ rát, nổi mẩn, nên ngưng sử dụng. 

– Đối với người có cơ địa nhạy cảm nên dùng và quan sát thật kỹ. 

– Nếu dùng 1-2 tuần mà không thấy có cải thiện hoặc có dấu hiệu bất thường nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. 

– Chỉ nên sử dụng trong thời gian cho phép, không mang khi đi ngủ.

–  Thời gian chườm đai được khuyến cáo là khoảng 60 phút mỗi lần, mỗi ngày từ 1 – 2 lần. Không nên quá lạm dụng vì sẽ ảnh hưởng tới da và các khớp xương.

– Trẻ nhỏ dưới 13 tuổi không được sử dụng

– Người bị mất cảm giác nhiệt cần phải có sự hỗ trợ của người thân.

– Khi mới sử dụng nếu thấy xuất hiện tình trạng sưng, phù cần dừng lại hỏi ý kiến bác sĩ.

– Người mới phẫu thuật cần được tư vấn của các chuyên gia trước khi sử dụng.

– Không sử dụng lên vùng niêm mạc bị hở, vùng bị giãn tĩnh mạch, bị xung huyết.

Bài viết trên đây đã giúp bạn tìm hiểu về hiệu quả của thảo dược giảm đau cơ cũng như đưa ra các sản phẩm thảo dược giúp giảm đau cơ hiệu quả, sử dụng được ngay tại nhà. Để chọn lựa được sản phẩm phù hợp với mình và người thân trong gia đình, liên hệ ngay với Hatoco để nhận được tư vấn. Đừng quên theo dõi Hatoco mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức mới về sức khỏe nhé.