Bị căng cơ dán cao nóng hay lạnh hiệu quả hơn?

Căng cơ dán cao nóng hay lạnh hiệu quả hơn? Đây là 2 loại cao dán được sử dụng phổ biến nhất để chữa các chấn thương nhẹ như căng cơ. Trong bài viết hôm nay Hatoco sẽ giúp bạn đọc lựa chọn loại cao dán phù hợp để phục hồi vết thương tốt hơn. Cùng tham khảo ngay.

Giới thiệu đôi nét về cao nóng và lạnh 

Hiện tại, có hai loại cao dán được sử dụng phổ biến nhất để chữa các chấn thương nhẹ là cao dán nóng và cao dán lạnh. Cả hai loại cao dán nóng và lạnh đều có hiệu quả nhất định với từng đối tượng người bệnh khác nhau. Vậy căng cơ dán cao nóng hay lạnh? Câu trả lời còn tùy thuộc vào tình trạng chấn thương mà bạn mắc phải vì theo y học, nóng và lạnh có tác dụng khác nhau đến cơ thể. 

Nhiệt độ nóng rất tốt trong việc làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ bắp được thư giãn hơn dù là bị đau bên trong hay bên ngoài. Trong khi chườm lạnh lại hữu ích trong việc ngăn ngừa dấu hiệu căng cơ, sưng nhức. Do đó việc sử dụng đúng cao dán nóng và cao dán lạnh cho những loại chấn thương khiến quá trình phục hồi nhanh hơn rất nhiều. 

Đặc biệt chườm nóng làm tăng lưu lượng máu giúp thả lỏng các cơ bị căng cứng làm đau khớp. Vậy nên, chườm nóng nên được sử dụng với các vết thương kéo dài lên đến 6 tuần. Còn chườm lạnh thường được sử dụng cho những vết thương dưới 6 tuần. Vì cách làm giảm nhiệt độ giúp mạch máu co lại làm giảm đau, sưng, viêm và ngăn vết bầm tím lan rộng.

Giải đáp căng cơ dán cao nóng hay lạnh

Căng cơ dán cao nóng hay lạnh còn tùy thuộc vào từng trường hợp bạn bị căng cơ, cùng chúng tôi tìm hiểu ngay:

Căng cơ dán cao nóng hay lạnh – Trường hợp dùng cao lạnh

– Nếu dây chằng sưng tấy sau một cử động, tình trạng này thường xảy ra ở vai, khuỷu tay, đầu gối hoặc gót chân. Chườm lạnh giúp giảm viêm, giảm đau giúp cho chỗ sưng không trở nên nặng hơn. 

– Sử dụng cao lạnh khi bị bong gân, trước khi vết thương bị sưng tấy. Khi mới bị chấn thương, việc chườm lạnh lên vùng vết thương sẽ giúp giảm đau nhanh chóng giảm sưng hiệu quả.

– Nếu bắp thịt bị căng cứng và cơ sưng đau khi tập luyện quá mức bạn có thể dùng cao lạnh.

Khi nào nên dùng cao dán nóng? 

– Nếu bạn thắc mắc căng cơ dán cao nóng hay lạnh thì lời giải đáp còn tùy vào tình trạng mà bạn gặp phải. Theo đó, với những người bị sai khớp nên áp dụng cách dùng cao nóng.

– Sử dụng cao nóng nếu bị đau kéo dài tới mức trở thành cơn đau mãn tính hay vết thương cũ tái phát.

– Nếu vùng cơ bị sưng do bị bong gân sức nóng từ cao làm mềm gân và căng cơ hiệu quả.

– Chườm nóng khi bị căng cơ và chườm sau khi chỗ sưng giảm bớt. Điều này sẽ giúp các cơ tránh bị căng cứng và giúp cơ thể linh hoạt hơn khi vết thương lành lại.

– Đối với những người bị viêm gân cao nóng sẽ giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, nếu vùng cơ đó bị sưng hoặc đỏ bạn nên dán cao lạnh trước sau đó hãy chườm nhiệt khi đã đỡ sưng. 

–  Cao nóng sẽ làm những bắp thịt đỡ bị căng cứng và không bị co cứng, đồng thời giúp giảm đau nhức vô cùng hiệu quả.

Lưu ý khi căng cơ dán cao nóng hay lạnh

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi căng cơ dán cao nóng hay lạnh bạn cần lưu ý đến những điểm quan trọng sau:

– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Mỗi loại cao dán giảm căng cơ đều có hướng dẫn riêng và việc tuân thủ đúng chỉ dẫn là điều rất quan trọng để phòng tránh tác dụng phụ không mong muốn.

– Kiểm tra độ nhạy cảm của da: Trước khi dùng bạn nên thử dán một miếng dán nhỏ lên da để kiểm tra phản ứng của cơ thể. Nếu xuất hiện các dấu hiệu đỏ, ngứa hay khó chịu người bệnh nên ngừng sử dụng sản phẩm.

– Không lạm dụng cao dán: Khi căng cơ dán cao nóng hay lạnh sẽ có tác dụng giảm đau nhanh chóng tuy nhiên bạn không nên sử dụng quá nhiều hay quá thường xuyên. Việc lạm dụng có thể gây kích ứng hay gây tổn thương cho da.

– Chú ý vùng da có vết thương: Tuyệt đối bạn không nên sử dụng cao dán lên các vùng da có vết thương hở để tránh gây nhiễm trùng hay làm vết thương nặng thêm.

Câu hỏi thường gặp về căng cơ dán cao nóng hay lạnh

Có thể dùng cao dán trong thời gian dài không?

Bạn có thể sử dụng cao dán để giảm đau tức thì tuy nhiên bạn không nên sử dụng trong thời gian dài. Việc sử dụng cao dán nóng quá lâu có thể gây kích ứng da trong khi cao dán lạnh nếu dùng quá mức có thể làm giảm khả năng phục hồi của mô cơ..

Có cần chỉ dẫn của bác sĩ khi dùng cao dán không? 

Thông thường nếu bị chấn thương nhẹ, bạn có thể tự sử dụng cao dán để giảm đau. Nhưng nếu tình trạng này không được cải thiện hay xuất hiện các dấu hiệu chấn thương nghiêm trọng như bầm tím, sưng tấy, đau dữ dội bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra cũng như điều trị kịp thời. Họ sẽ thăm khám và đưa ra lời khuyên về các phương pháp điều trị bổ sung hay thay thế phù hợp. 

Khi bị căng cơ dán cao nóng hay lạnh cùng lúc được không?

Mặc dù cả cao dán nóng và cao lạnh đều mang lại hiệu quả giảm đau tuy nhiên chúng lại có tác dụng trái ngược. Cao dán nóng có tác dụng tăng tuần hoàn máu còn cao lạnh làm co mạch máu và giảm sưng hiệu quả. Do đó người bệnh không nên dùng cùng lúc 2 loại cao dán. Thay vào đó, bạn chọn một loại phù hợp với từng giai đoạn khi bị chấn thương:

– Cao dán lạnh nên được sử dụng ngay sau khi chấn thương để giúp giảm sưng và đau.

– Cao dán nóng nên dùng sau khi vùng bị thương không còn sưng để giảm căng cơ, thư giãn.

Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Căng cơ đầu gối bao lâu thì hết?

Cao dán nóng có tác dụng phụ không?

Cao dán nóng có thể gây ra cảm giác rát nóng trên da tuy nhiên khi sử dụng đúng cách nó không có tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, với những người có da nhạy cảm có thể gặp phản ứng kích ứng như da đỏ, ngứa hay đau rát. Nếu bạn bắt gặp bất kỳ dấu hiệu nào bạn nên ngừng sử dụng và rửa sạch vùng da với nước.

Cần phải thay cao dán sau khi dùng một lần không?

Cao dán sau khi được sử dụng qua một lần nên được thay mới. Đặc biệt, nếu miếng dán đó bị rách, ướt hay không còn dính chắc vào da bạn cần thay miếng khác để đảm bảo hiệu quả giảm đau. Lưu ý, bạn không nên để miếng cao dán quá lâu trên da vì dễ gây kích ứng.

Căng cơ dán cao nóng hay lạnh tùy thuộc vào tình trạng chấn thương của bạn. Để tăng hiệu quả lành vết thương bạn nên kết hợp với việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy massage cầm tay Hatoco HTC – 02, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống và luyện tập khoa học. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết của Hatoco, hãy truy cập website thường xuyên để không bỏ qua các kiến thức về sức khỏe bổ ích khác nhé.