Căng cơ sau gối – Triệu chứng nguy hiểm không nên chủ quan

Căng cơ sau gối là tình trạng nhiều người gặp phải tuy nhiên ít ai chú ý tới, chỉ đến khi thường xuyên tái diễn mới tá hỏa đi thăm khám. Bài viết dưới đây Hatoco sẽ chia sẻ tới bạn đọc những thông tin cơ bản, phương pháp điều trị an toàn khi gặp hiện tượng này. Cùng tìm hiểu ngay.

Triệu chứng đau căng cơ sau gối

Đau căng cơ sau gối là hiện tượng đau nhức hay co cứng cơ xuất hiện ở mặt sau của khớp gối, ảnh hưởng tới khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Tình trạng này có thể thấy ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt với những đối tượng thường xuyên vận động mạnh, người có tiền sử chấn thương khớp gối và người cao tuổi. Dưới đây là cụ thể các triệu chứng thường thấy khi bị căng cơ sau gối:

– Cảm giác đau nhức và co cứng cơ sau khớp gối, đặc biệt là sau khi vận động mạnh. 

– Căng cứng khớp gối gây khó khăn trong hoạt động duỗi hay gập chân.

– Sưng tím phần khớp gối.

– Thường xuyên bị chuột rút hay cảm giác cơ yếu dần khi di chuyển.

– Cơ khớp gối sau phát ra các tiếng lạo xạo, đau nhói khi di chuyển.

– Xuất hiện cảm giác tê bì vùng khớp gối và số ít trường hợp khác có các triệu chứng tê bì vùng khớp gối, gây khó khăn khi di chuyển.

Trên đây là những triệu chứng điển hình và thường gặp ở hầu hết những người bị đau căng cơ sau gối. Nhận biết sớm các dấu hiệu để có biện pháp điều trị kịp thời đúng cách là điều cần thiết cho kết quả điều trị tốt và hạn chế những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nguyên nhân căng cơ sau gối

Khi bị đau nhức căng cơ ở sau gối có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm viêm gân gối, chấn thương, viêm khớp gối, viêm bao dịch hoạt,… Cụ thể:

– Căng cơ hoặc chấn thương: Căng cơ do luyện tập quá sức hay sai tư thế, va chạm mạch trong thể thao hay tai nạn cũng là nhân tố gây nên các cơn đau nhức do hiện tượng căng cơ nghiêm trọng.

– Viêm khớp gối: Đây là bệnh lý cơ xương phổ biến ở người lớn tuổi hay những người có tiền sử chấn thương. Bệnh có thể gây cảm giác đau nhức, sưng tấy ở khớp gối và hạn chế vận động. Nếu không được phát hiện cũng như điều trị kịp thời thường dẫn tới những biến chứng nguy hiểm như dính, biến dạng khớp.

– Viêm bao dịch hoạt: Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây căng cơ sau gối phổ biến. Tình trạng này xảy ra khi túi dịch quanh khớp gối bị viêm và gây sưng nhức.

– Kén Baker: Đây là tình trạng tích tụ dịch khớp ở phía sau khớp gối và thường xuất hiện khi cơ chấn thương, viêm khớp. Thời gian đầu, khối u cũng có kích thước nhỏ và không gây đau nhức. Tuy nhiên, khi nó phát triển lớn hơn sẽ gây áp lực lên dây thần kinh và gân sau khớp gối làm xuất hiện những cơn đau nhức kéo dài.

Cách điều trị đau căng cơ sau gối hiệu quả

Đau cơ sau gối tuy không phải là bệnh nguy hiểm tính mạng tuy nhiên nếu người bệnh chủ quan trong điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt thậm chí dẫn tới nhiều biến chứng không đáng có. Chính vì vậy khi xuất hiện các biến chứng của bệnh, bạn nên đi đến những cơ sở y tế để được thăm khám cũng như chỉ định phác đồ điều trị thích hợp.

Thuốc tây

Thuốc tây thường giúp giảm các triệu chứng căng cơ sau gối, dưới đây là các loại thuốc thường dùng để điều trị tình trạng này:

– Thuốc giảm đau hạ sốt chống viêm không steroid: Aleve, Steroid Corticoid, NSAIDs Ibuprofen,…

– Thuốc ức chế chọn lọc COX-2: etoricoxib, valdecoxib, parecoxib, rofecoxib, lumiracoxib…

Tuy nhiên, nếu sử dụng thuốc trong thời gian dài sẽ dẫn tới các tác dụng phụ không đáng có, ảnh hưởng tới chức năng gan, dạ dày, thận,… Người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác kỹ, không được tự ý mua hay lạm dụng thuốc.

Thuốc dân gian

Để điều trị hiện tượng căng cơ ở sau gối một cách an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ và nhiều người lựa chọn các bài thuốc Đông y.

Hạt gấc – Bài thuốc chữa căng cơ sau gối

– Nướng chín hạt gấc.

– Ngâm hạt gấc cùng với 2 lít rượu trắng trong 1 tháng.

– Dùng rượu hạt gấc xoa bóp tại vị trí sau đầu gối mỗi ngày 2 hay 3 lần.

Bài thuốc điều trị căng cơ sau gối bằng ngải cứu

– Lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch sau đó để ráo nước.

– Giã ngải cứu với muối.

– Đem hỗn hợp sao vàng.

– Sau đó, đắp lên vị trí đau.

Chườm trị đau cơ đằng sau đầu gối và châm cứu, bấm huyệt

Chườm nóng hay chườm lạnh thường có tác dụng lưu thông máu giúp cơ bắp giảm đau, thư giãn. Để tăng hiệu quả giảm căng cơ sau gối bạn có thể sử dụng gối thảo dược Hatoco HTC – 102. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp phương pháp châm cứu, bấm huyệt giúp đả thông kinh mạch, kích thích sản sinh ra các chất giảm đau phía sau đầu gối.

Xem thêm: Chơi thể thao bị căng cơ chân nên làm gì? 

Phẫu thuật

Phẫu thuật được chỉ định khi người bệnh bị căng cơ sau đầu gối ở mức độ nặng không đáp ứng được với điều trị nội khoa. Người bệnh sẽ được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ những tổn thương bên trong khớp gối.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bị đau nhức do căng cơ ở sau đầu gối thì đừng chủ quan vì nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách để gây nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp bạn nên đi thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

– Tình trạng đau nhức khi bị căng cơ sau gối thường kéo dài 1 – 2 tuần và không có dấu hiệu giảm đi dù đã nghỉ ngơi khi áp dụng phương pháp giảm đau. 

– Gặp khó khăn khi di chuyển và không thể gập duỗi khớp gối bình thường. 

– Khớp gối sưng to, đỏ, đau kèm theo dấu hiệu nhiễm trùng. 

– Xuất hiện những tiếng lạo xạo và cảm giác khớp lỏng ra khi di chuyển. 

Lưu ý, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng những loại thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Vì có thể làm nghiêm trọng hơn tình trạng đau nhức và gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Cách phòng bệnh

Dưới đây là những phương pháp để phòng bệnh căng cơ sau gối hiệu quả mà bạn nên tham khảo:

– Duy trì tư thế đúng khi vận động: Không nên gập gối quá mức hay vận động sai tư thế để phòng tránh những tổn thương khớp gối.

– Khởi động kỹ trước khi vận động: Thực hiện những bài tập nhẹ nhàng trước khi vận động giúp giảm nguy cơ căng cơ. 

– Nghỉ ngơi hợp lý: Nên có kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý đồng thời tránh vận động quá sức. 

– Thực hiện một số bài tập tăng cường sức mạnh cơ: Hãy tham khảo và tập luyện những bài tập căng cơ sức mạnh cơ gối để cải thiện độ linh hoạt giúp giảm nguy cơ chấn thương. Để đảm bảo kết quả tốt nên hạn chế chấn thương bạn hãy tham khảo những ý kiến từ chuyên gia trước tập luyện.

– Thăm khám định kỳ: Nếu có tiền sử viêm khớp hay những bệnh lý về cơ xương khớp khác, người bệnh nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những vấn đề về khớp gối từ đó có hướng điều trị phù hợp.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Hatoco về căng cơ sau gối và thực hiện các biện pháp để phòng tránh tình trạng này. Mong rằng với những chia sẻ mà chúng tôi đã cung cấp trên đây sẽ hữu ích với mọi người.