Chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy có hiệu quả? Cách chườm đúng tại nhà

Nhiệt nóng của gối chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy giúp làm giãn mạch, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ dẫn truyền các hoạt chất thảo mộc thấm sâu vào huyệt đạo, giải tỏa mọi sự chèn ép thần kinh. Dù tốt, nhưng không phải ai cũng biết cách chườm đúng. Bài viết dưới đây, Hatoco sẽ cùng bạn đi tìm hiểu nhé. 

Nguyên nhân đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy là dấu hiệu cảnh báo hệ xương khớp đang bị quá tải, nó mang đến cảm giác nhức mỏi. Dưới đây là nguyên nhân thường gặp như: 

– Ngồi sai tư thế: Trong quá trình làm việc, bạn ngồi sai tư thế cũng khiến cho các đốt sống cổ mất đi độ cong tự nhiên, gây áp lực lên dây thần kinh. 

– Căng cơ kéo dài: Stress, áp lực công việc khiến cơ thể luôn trong trạng thái gồng cứng, làm cơ vai và cổ bị co thắt, giảm lưu thông máu. 

– Nhiễm lạnh đột ngột: Ngồi dưới điều hòa, tắm nước lạnh vào ban đêm sẽ làm mạch máu co lại, gây tình trạng vẹo cổ cấp sau khi ngủ dậy. 

– Thoái hóa đốt sống cổ: Thường gặp ở người trung niên, sự mài mòn của đĩa đệm và sụn khớp là nguyên nhân gây ra các đơn đau âm ỉ, dai dẳng.

Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy do thoát hóa đốt sống cổ, ngồi sai tư thế

Vì sao phương pháp chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy được ưa chuộng?

– Tác động kép: Với gối thảo dược Hatoco HTC – 101 được kết hợp giữa nhiệt trị liệu, giúp làm giãn cơ, thông mạch, cùng các hương liệu trị liệu sẽ giúp giảm đau và an thần. 

– Lành tính: Chườm thảo dược được sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên, không đưa hóa chất vào cơ thể, phù hợp cho việc chăm sóc sức khỏe tại nhà,

– Chi phí thấp, dễ thực hiện: Bạn có thể dễ dàng tự làm túi chườm sẵn tại nhà với mức giá phải chăng nhưng mang lại cảm giác thư giãn tại các cơ sở spa trị liệu chuyên nghiệp. 

Chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy là phương pháp an toàn, lành tính

Chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy có hiệu quả không?

Chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy là một liệu pháp hiệu quả, đặc biệt đối với các bệnh lý liên quan đến hệ cơ và tuần hoàn máu ngoại vi.

Cơ chế tác động của chườm thảo dược

Hiệu quả của chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy đến từ sự tác động của cả 3 yếu tố như:

– Nhiệt trị liệu: Sức nóng từ túi chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy sẽ giúp làm giãn các sợi cơ đang co thắt, giải phóng sự chèn ép lên dây thần kinh. 

– Thẩm thấu tinh chất: Khi gặp nhiệt, các hoạt chất trong thảo dược sẽ thoát ra và thẩm thấu qua da, giúp kháng viêm và giảm đau tại chỗ.

– Hương thơm: Mùi hương tự nhiên từ thảo mộc sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh trung ương, giảm căng thẳng. 

Trường hợp chườm thảo dược mang lại hiệu quả rõ rệt

– Đau cổ vai gáy do nhiễm lạnh, trúng gió.

– Căng cứng cơ do ngồi làm việc sai tư thế, ít vận động.

– Nhức mỏi vai sau khi bê vác nặng hoặc tập luyện thể thao quá sức.

– Tình trạng khó ngủ, đau đầu do lưu thông máu lên não kém.

Dù chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy rất tốt, nhưng nó cũng không dành cho các trường hợp sau:

– Thoát vị đĩa đệm cổ nặng chèn ép sâu vào tủy sống, chườm nóng chỉ giúp giảm đau bên ngoài, không có tác dụng điều trị sâu bên trong. Với tình trạng này nên thực hiện theo liệu trình của bác sĩ. 

– Viêm khớp dạng thấp có tình trạng sưng nóng, đỏ đau, chườm nóng thảo dược sẽ làm cho tình trạng viêm trở nên tệ hơn. 

Chườm thảo dược có thay thế điều trị y tế không?

Không. Chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy là liệu pháp chăm sóc sức khỏe, chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thể thay thế hoàn toàn điều trị y tế. Đối với tình trạng đau cơ năng, có thể giải quyết được dứt điểm cơn đau. 

Đối với tình trạng tổn thương do xương khớp, thoái hóa, chườm thảo dược chỉ giúp giảm tần suất xuất hiện cơn đau và hạn chế việc phụ thuộc vào thuốc giảm đau. Nó cũng không thể thay thế phác đồ điều trị chuyên sâu từ bác sĩ. 

Các loại thảo dược thường dùng để chườm đau cổ vai gáy

Sự kết hợp giữa nhiệt độ và dược tính của các loại cây cỏ sẽ giúp giảm đau, mang lại cảm giác thư thái. Các loại thảo dược trị đau cổ vai gáy có thể kể đến như: 

– Ngải cứu: Có tính ấm, chứa hàm lượng tinh dầu lớn giúp kháng viêm, chườm ngải cứu làm giãn cơ và giảm đau. 

– Gừng: Trong gừng chứa hoạt chất gingerol giúp làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông máu và làm giảm tình trạng co thắt cơ nhiễm lạnh. Chườm gừng giảm đau khớp gối và trị đau cổ vai gáy hiệu quả. 

– Sả và quế: Hỗ trợ giảm đau, mùi hương sẽ giúp an thần, giải tỏa căng thẳng thần kinh.

– Lá lốt: Lá lốt chữa đau khớp gối và trị đau cổ vai gáy hiệu quả, do có tác dụng ôn trung, hạ khí, hiệu quả với chứng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. 

– Muối hạt: Có khả năng giữ nhiệt lâu, Khi kết hợp cùng thảo dược, muối giúp hơi nóng và tinh dầu thẩm thấu sâu hơn vào các huyệt đạo vùng cổ. 

Chườm thảo dược bằng các nguyên liệu tự nhiên có trong căn bếp gia đình

Cách chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy đúng tại nhà

Chườm thảo dược có giảm đau vai gáy không? Thực hiện chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy đúng sẽ giúp phát huy tối đa dược tính của thảo mộc, đảm bảo an toàn cho vùng da nhạy cảm quanh cổ. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Rửa sạch ngải cứu, lá lốt, gừng (giã nát) rồi để ráo nước.

– Cho tất cả vào chảo sao nóng cùng muối hạt cho đến khi thảo dược tỏa mùi thơm và săn lại.

– Đổ hỗn hợp vào một chiếc khăn bông hoặc túi vải dày, buộc chặt đầu.

Cách sử dụng túi chườm khô 

Cho túi chườm vào lò vi sóng quay ở chế độ trung bình (600W – 800W) trong khoảng 2 – 3 phút. Nên đặt một ly nước nhỏ bên cạnh để thảo dược không bị khô cháy.

Nếu không có lò vi sóng, bạn có thể hấp cách thủy túi chườm trong khoảng 10 – 15 phút.

Thời gian chườm: Nên chườm tờ 15-20 phút, để cho nhiệt lượng và tinh dầu thẩm thấu nhanh vào các khớp. 

Tần suất: Thực hiện đều đặn 1 – 2 lần mỗi ngày, 

Một vài lưu ý chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy

– Kiểm soát nhiệt độ để tránh bỏng trước khi áp trực tiếp lên cổ.

– Nếu cảm thấy nóng, hãy lót một lớp khăn mỏng bên dưới túi chườm, nhiệt độ lý tưởng khoảng 40 – 50 độ C.

– Tuyệt đối không chườm nóng thảo dược lên vết thương hở và vùng viêm cấp. 

– Không dành cho người mất cảm giác nhiệt, người có bệnh lý nền.

– Để túi chườm nóng không bị mốc, khi dùng nên để nguội và khô thoáng hoàn toàn mới cho vào túi kín bảo quản. 

– Thảo dược khi gặp ẩm rất dễ sinh nấm mốc. Nếu thấy túi chườm có mùi lạ hoặc xuất hiện đốm mốc, hãy thay mới ngay để tránh dị ứng da.

>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Chườm quế giữ ấm có tác dụng gì? Cách chườm quế an toàn tại nhà

Chườm thảo dược trị đau cổ vai gáy giúp đẩy lùi cơn đau nhức mỏi, mang lại những giây phút thư giãn sau giờ làm việc. Qua bài viết mà Hatoco chia sẻ, bạn đã có liệu pháp chườm thảo dược hiệu quả. Hãy sử dụng các phương pháp dễ thực hiện tại nhà.