Đau cổ vai gáy bên trái và các nguyên nhân gây ra bệnh

Đau cổ vai gáy bên trái là tình trạng phổ biến, khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy phải làm sao để chữa dứt điểm căn bệnh này? Mời bạn đọc cùng Hatoco tìm hiểu qua bài viết hôm nay nhé. 

Đau cổ vai gáy bên trái là gì?

Đau cổ vai gáy bên trái là tình trạng nhức mỏi, khó chịu kèm theo cảm giác căng cứng xuất phát từ các cơ, dây chằng, khớp hay dây thần kinh tại vùng cổ vai và gáy phía bên trái và có thể lan xuống cánh tay hoặc lên vùng đầu. Các cơn đau có thể xuất hiện tạm thời sau đó biến mất hay kéo dài dai dẳng trong vòng vài ngày hoặc vài tuần.

Tổng hợp những triệu chứng thường gặp khi đau cổ vai gáy bên trái 

Đau cổ vai gáy bên trái gồm nhiều triệu chứng khác nhau tùy theo nguyên nhân gây ra các tình trạng này. Trong đó, các dấu hiệu phổ biến nhất có thể kể đến như:

– Căng cơ cổ vai gáy bên trái. 

– Phạm vi chuyển động kém linh hoạt hơn bình thường. 

– Đau khu trú tại vùng đáy hộp sọ.

– Mỏi cổ vai gáy và đau đầu hoặc hàm.

– Triệu chứng toàn thân như: sốt, buồn nôn, mệt mỏi,…

Nguyên nhân gây ra bệnh đau cổ vai gáy bên trái

Đau cổ vai gáy bên trái có thể diễn ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất có thể kể đến như: 

Căng cơ

Căng cơ là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây ra tình trạng đau nhức cổ vai gáy bên trái. Cụ thể một sợi cơ kết nối giữa cổ và vai như cơ thang hoặc cơ nâng xương bả vai bị kích thích do tập thể thao hay hoạt động sai tư thế. Hậu quả của việc này là các cơ bị kéo căng cứng quá mức hay gây đau nhức, căng cứng tại vùng cổ vai gáy. Cơn đau có thể kéo dài và lan đến các vùng gần đó như cánh tay.

Đông cứng khớp vai

Đông cứng khớp vai hay còn gọi là viêm quanh khớp vai thể đông cứng xảy ra khi mô sẹo hình thành quanh khớp vai. Điều này dẫn đến tình trạng bao hoạt dịch khớp vai dày lên, gây cứng vai và hạn chế vận động. Bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến nhóm người có độ tuổi từ 40 – 60 tuổi. Trong đó tỷ lệ nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới.

Làm việc, nghỉ ngơi sai tư thế cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy bên trái phổ biến. Tư thế sau khi làm việc, nghỉ ngơi như gập cổ để nhìn máy tính, điện thoại trong thời gian dài, ngủ gục trên bàn, kê gối ngủ quá cao, ngồi khom lưng, kê tay dưới đầu khi ngủ… Điều này có thể gây ra áp lực lên vùng cổ vai và gáy gây ra tình trạng đau nhức ở bên trái.

Chấn thương

Chấn thương cổ là tình trạng tổn thương gân, cơ và dây chằng ở cổ. Nguyên nhân có thể do tai nạn, té ngã, sử dụng quá nhiều lực ở cổ khi chơi thể thao hoặc trong sinh hoạt…

Rách cơ chóp xoay vai

Rách cơ chóp xoay vai có thể gây tổn thương toàn bộ hoặc một phần các cơ quan của khớp vai. Nếu rách chóp xoay bên trái, bạn sẽ cảm thấy cơn đau ở mặt ngoài khớp vai trái. Sau đó nó có thể lan đến cổ hoặc cánh tay kèm theo là những dấu hiệu khác như vai yếu, đau khi nâng tay, phát ra tiếng lạo xạo khi cử động tay… 

Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng các đĩa đệm cột sống tại vùng này bị tổn thương, xẹp dần, khiến những đốt sống dễ bị cọ xát vào nhau. Từ đó người bệnh có thể cảm nhận được các cơn đau cứng cổ lan dần đến vai và cánh tay.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Một trong những nguyên nhân đau cổ vai gáy bên trái khác là thoát vị đĩa điểm cột sống. Bệnh xảy ra sau khi bao xơ bên ngoài đĩa đệm bị rách, khiến nhân nhầy thoát ra ngoài điều này gây ra tình trạng chèn ép ống sống và rễ thần kinh. Từ đó, xuất hiện tình trạng đau nhức và rối loạn cảm giác kèm theo các biểu hiện đau nhức cổ bên trái hoặc phải sau đó lan sang cả bả vai và cánh tay hay sau đầu, hốc mắt.

Những cách điều trị đau cổ vai gáy bên trái phổ biến

Dưới đây là tổng hợp những phương pháp điều trị các cách đau cổ vai gáy bên trái phổ biến, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây:

Nghỉ ngơi thư giãn

Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi và hạn chế những hoạt động có thể gây áp lực lên vùng cổ và vai. Việc này giúp cho cơ và khớp ở khu vực này được thư giãn, từ đó làm giảm cơn đau. 

Ngoài ra, tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng là những lựa chọn tốt để hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu. Người bệnh cũng nên thường xuyên thay đổi tư thế ngủ để giảm bớt căng thẳng cho cổ.

Massage và xoa bóp

Việc sử dụng các loại gối massage cổ vai gáy có thể giúp kích thích lưu thông máu, kéo giãn các mô cơ và làm giảm căng thẳng cho cơ xương. Nếu bạn chưa biết lựa chọn thiết bị nào uy tín có thể tham khảo hai sản phẩm gối thảo dược Hatoco  HTC – 101 và gối thảo dược Hatoco HTC – 102 đang được ưa chuộng hiện nay.

Chườm nóng và chườm lạnh

Chườm nóng có tác dụng tăng cường lưu thông máu tới vùng bị tổn thương và giảm lượng axit lactic, loại axit có thể gây ra cảm giác đau mỏi. Ngược lại, chườm lạnh giúp làm giảm tuần hoàn máu tại chỗ, từ đó giảm viêm sưng, đau nhức. 

Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, người bệnh nên chọn phương pháp phù hợp và tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết. Cần lưu ý không nên chườm quá lâu (quá 20 phút) để tránh các tác dụng phụ như sưng đỏ hay bỏng da. Nếu có vết thương hở, không nên sử dụng chườm nóng hoặc lạnh để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Xem thêm: Trị liệu cổ vai gáy – Phương pháp chữa bệnh hiệu quả

Sử dụng thuốc

Để giảm đau và viêm, bác sĩ có thể kê đơn cho người bệnh các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID). Liều lượng và loại thuốc sẽ được điều chỉnh theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Người bệnh không nên tự ý mua thuốc mà không có chỉ định từ bác sĩ.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu cổ vai gáy là một phương pháp hiệu quả để kiểm soát cơn đau hiệu quả. Các chuyên gia sẽ hướng dẫn người bệnh những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức độ tổn thương của họ. Ngoài ra, trong một số trường hợp, người bệnh có thể được chỉ định kết hợp với các phương pháp khác như chiếu tia hồng ngoại, sóng ngắn hoặc điện xung để nâng cao hiệu quả điều trị.

Mách bạn các cách phòng ngừa đau cổ vai gáy bên trái

Để phòng tránh các tình trạng đau cổ vai gáy bên trái tái phát mời các bạn cùng theo dõi một số lưu ý quan trọng sau:

– Điều chỉnh tư thế đúng: Bạn nên cố gắng duy trì đúng tư thế khi học tập, làm việc và nghỉ ngơi để hạn chế việc gây ra áp lực cho cột sống. Giữ tư thể cổ và lưng thẳng, thả lỏng vai. Không nên cúi gập lưng, cổ hay ưỡn ngực quá mức về phía trước.

– Hạn chế ngồi quá lâu: Sau khi là việc từ 1 – 2 tiếng, bạn nên đứng dậy đi lại để cơ bắp được thả lỏng. Đồng thời mỗi người cũng nên kết hợp giữa bàn làm việc ngồi và đứng nhằm giảm áp lực lên cột sống để máu lưu thông tốt hơn.

– Áp dụng các bài tập yoga cổ vai gáy: Luyện tập yoga hay thể thao đều đặn cũng góp phần tăng cường sức mạnh cũng như độ dẻo dai của xương khớp từ đó phòng tránh được các cơn đau nhức cổ vai gáy và các vấn đề xương khớp khác.

– Bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp: Chế độ dinh dưỡng khoa học góp phần tăng cường sức khỏe xương khớp cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Mỗi người cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin A, D, omega-3, kẽm và chất xơ. 

Lời kết

Như vậy chúng ta có thể thấy rằng đau cổ vai gáy bên trái có thể do nhiều nguyên nhân. Nếu tình trạng bệnh ở mức nhẹ đến trung bình bạn có thể sử dụng các loại gối massage cổ vai gáy để thư giãn và giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường người bệnh nên chủ động đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, chẩn đoán cũng như can thiệp kịp thời. Hy vọng bài viết hôm nay của Hatoco sẽ hữu ích với các độc giả.